In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo.
Di questa sequenza ci sono sono moltissime varianti ed in questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto ai praticanti di livello avanzato.
Eseguiremo il Saluto al sole A per 3 volte, rimanendo per 5 respiri nella posizione del cane a faccia in giù.
E’ importante superare i propri limiti fisici e mentali ma è anche fondamentale ascoltare il proprio corpo e non l’Ego.
Buona pratica!
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