Sahasrara è’ il settimo centro energetico ed fondamentale che funzioni correttamente se vuoi ottenere saggezza, conoscenza e connessione spirituale. Se è fuori equilibrio invece può causare vari problemi sia fisici che mentali. Scopri di più sul chakra della corona in questo articolo.
Quante volte hai sentito il nome Patanjali in una classe di yoga o lo hai trovato in un libro, senza sapere chi fosse? Chi è questo filosofo indiano che viene spesso nominato mentre si canta un Mantra? Perché è così importante nello yoga? Scoprirai tutto su di lui, sulla sua vita e sulla sua opera in questo articolo.
Alla fine non tutti i mali vengono per nuocere! Io mi sono avvicinato allo yoga “grazie” al mal di schiena, ma ci sono altre numerosi motivi per cominciare a fare yoga ed oggi voglio parlarti proprio di questi. Chissà, dopo aver letto il mio articolo magari anche te inizi la pratica proprio come feci io tanto tempo fa.
Hai sentito parlare della Shakti Dance, lo yoga della danza, e ti incuriosisce un un tipo di pratica che unisce lo yoga e la danza? Qui potrai finalmente scoprire di che stile di yoga si tratta, come è nato, le sue caratteristiche ed i suoi innumerevoli benefici. Leggi l’articolo per saperne di più.
In passato ho parlato di numerosi tipi di yoga tradizionali ma ce n’è uno che particolarissimo che si differenzia da tutti gli altri in quanto non si pratica sul tappetino. Sto parlando dell’Antigravity yoga, uno stile che ti permette letteralmente di volare! Conosciuto anche come yoga in volo o aerial yoga è una pratica in cui si usa un’amaca e si sta tutto il tempo sollevati da terra. Se ancora non l’hai provato e vuoi saperne di più su questo stile particolarissimo ti consiglio di leggere questo articolo dove scoprirai tutte le caratteristiche.
Vuoi migliorare la tua pratica? Desideri conoscere l’anatomia coinvolta in tutte le posizioni yoga? Se questi sono i tuoi scopi ti posso consigliare un libro che ti aiuterà tantissimo. Yoga terapeutico, anatomia completa delle posizioni, è un magnifico libro che illustra dettagliatamente l’anatomia coinvolta in tutte gli asana basilari. Secondo l’autore, la pratica dello yoga è un vero e proprio viaggio di esplorazione dei nostri corpi e con questo manuale si può capire perfettamente come siamo fatti.
A chi non è capitato di essere particolarmente stressato in alcuni periodi della vita? Prima o poi tutti noi dobbiamo fare i conti con lo stress. In questo articolo scoprirai che cos’è lo stress e come lo yoga può aiutarti ad eliminarlo definitivamente dalla tua vita.
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