La pratica dello yoga è completamente differente da qualsiasi altra attività. Il modo di respirare e la posizioni che si eseguono durante una classe rendono questa disciplina unica. L’unica pratica che per alcuni aspetti ci si avvicina è il pilates, ma tutte le...
Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Con la pratica dello yoga è possibile sciogliere...
Oggigiorno i grandi benefici che si hanno praticando yoga sono ampiamente confermati da tutti e solo questo dovrebbe essere sufficiente per spingere una persona ad iscriversi ad un corso yoga. Tuttavia, si incontrano tantissime persone che ancora hanno delle idee...
Spesso quando qualcuno inizia a praticare yoga ci si aspetta di vedere risultati immediati. Alcuni benefici si sperimentano subito, ma per la maggior parte di essi bisogna essere pazienti e praticare costantemente. A volte però è anche vero che non si ha un approccio...
Fin da piccolo ho sempre avuto piccoli problemi alla schiena ma, nonostante questi, ho sempre potuto fare tutto quello che ho voluto e quindi li ho sempre trascurati. Purtroppo qualche anno fa questi problemi hanno cominciato a diventare più seri: non riuscivo a...
E’ da poco che pratichi yoga e non hai ancora capito bene come si respira correttamente? Non conosci i benefici che porta una corretta respirazione yoga? Oppure è ormai un po’ che pratichi e vorresti approfondire questo aspetto per migliorare? Che cosa è...
