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Yoga per principianti: video, posizioni e consigli fondamentali
Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.
Yoga Nidra: lo yoga del sonno
Hai mai provato lo Yoga Nidra, il metodo dello yoga che serve per rilassarsi profondamente? In questo articolo scoprirai in che cosa consiste, come è nato, quali sono i suoi incredibili benefici, le basi per praticare questa tecnica e anche che cosa è il Sankalpa, il seme del cambiamento.
Virabhadrasana 2, la posizione del guerriero 2
Vuoi imparare a fare Virabhadrasana 2 o vuoi migliorare la tua pratica? In questo articolo scoprirai come eseguire questa posizione passo dopo passo, i suoi benefici, a che cosa bisogna stare attenti, le sue variazioni e numerosi consigli per i principianti e non solo.
4 posizioni yoga per principianti
Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ecco 4 posizioni ottime che possono invece essere eseguite anche da chi è alle prime armi.
La giornata internazionale dello yoga 2016: una festa mondiale
Il 21 giugno si celebrerà la giornata internazionale dello yoga in cui tutti i praticanti del mondo celebreranno questa disciplina che da migliaia di anni migliora la vita di chi lo pratica. In questo articolo scoprirai come e perché è nata questa festa, perché è stata scelta questa data e quali sono gli eventi principali in giro per l’Italia.
La guida ai tipi di yoga più diffusi. Quale stile scegliere?
Non importa che tipo di persona sei e che fisico hai. Esisterà sempre un tipo di yoga perfetto per te. Esistono numerosi stili con caratteristiche molto diverse tra loro e sicuramente ne troverai uno adatto a te. In questa guida ti illustrerò quali sono i più diffusi tipi di yoga moderno, in modo da aiutarti a trovare quello più giusto per te.
La storia dello Yoga in breve: scopri le sue origini | AtuttoYoga
Vuoi conoscere la storia dello yoga? In questo articolo scoprirai la leggenda della nascita dello yoga, le sue origini, quali sono i primi testi in cui si parla di questa disciplina, che cosa sono gli Yoga Sutra di Patanjali e come negli ultimi anni la pratica si è trasformata in quella che tutti noi conosciamo.
10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE
Prima di vedere grandi risultate nello yoga sicuramente ci vuole molto tempo. Però è anche vero che spesso si pratica tanto ma in modo sbagliato. In questo articolo ti darò 10 consigli su come migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.
5 motivi per cominciare a fare yoga (immediatamente)
Alla fine non tutti i mali vengono per nuocere! Io mi sono avvicinato allo yoga “grazie” al mal di schiena, ma ci sono altre numerosi motivi per cominciare a fare yoga ed oggi voglio parlarti proprio di questi. Chissà, dopo aver letto il mio articolo magari anche te inizi la pratica proprio come feci io tanto tempo fa.
Yoga e mal di schiena: video di posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE
Il mal di schiena è in assoluto uno dei problemi più diffusi. Anni di sedentarietà e di assunzioni di posture errate indeboliscono la nostra schiena che prima o poi ci manda dei segnali. Lo yoga con le sue posizioni ci può aiutare moltissimo ed in questo articolo ne suggerisco 5 per combattere questo problema.
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