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Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yoga ti può aiutare e alcune pratiche utili per vincere questa emozione.

Anche se l’ultimo come ordine, Isvara Pranidana, l’abbandono al divino, è a mio avviso uno dei principi più importanti nello yoga. Infatti, se non ci si arrende a qualcosa di superiore, è difficile proseguire nel viaggio yogico. Scopri come coltivare questo principio nella pratica e nella vita.

Stai cercando un libro sulla meditazione? Allora questo è l’articolo che fa per te? Puoi trovarci tutti i migliori testi su come meditare che puoi trovare sul mercato e li ho anche divisi per argomento. Puoi trovare titoli per iniziare, per approfondire i metodi più diffusi e anche quelli meno conosciuti. Scegli quello più adatto a te!

Sahasrara è’ il settimo centro energetico ed fondamentale che funzioni correttamente se vuoi ottenere saggezza, conoscenza e connessione spirituale. Se è fuori equilibrio invece può causare vari problemi sia fisici che mentali. Scopri di più sul chakra della corona in questo articolo.

Soffri spesso di raffreddore? Non riesci a respirare correttamente dal naso? Ti senti spesso le narici ostruite? Anche io in passato avevo questi disturbi ma poi ho scoperto jala neti e li ho risolti definitivamente.
In questo articolo scoprirai tutto su questo metodo naturale dello yoga.

Svadhyaya, lo conoscenza di sè, è un concetto importantissimo nello yoga ed uno yogi dovrebbe tenerlo sempre in mente. In questo articolo scoprirai il suo significato e come applicare questo principio alla tua vita grazie alla pratica dello yoga e della meditazione.

Vajrasana, la posizione del fulmine (o diamante), è tra le posizioni più importanti sia perché assunta spesso nelle classi di yoga, sia perché è tra le posizioni migliori per meditare. Scopri come eseguirla, i benefici che dona, le varianti e numerosi consigli per farla al meglio.

Ormai la parola Karma è in ogni dove, nelle canzoni, su facebook e nelle nostre battute quotidiane tra amici.
Ma cosa significa questo termine? Che cos’è la legge karmica? Come influenza la nostra quotidianità? Lo scoprirai in questo articolo.

Quante volte ti sei trovato in una classe di yoga ed hai sentito usare Namaste? Ti sei mai chiesto quale è il significato che si nasconde dietro a questo semplice gesto a mani giunte? Come si pronuncia correttamente? Perché si usa? Scoprirai tutto in questo articolo.

Se pratichi yoga non puoi non conoscere Tapas (disciplina), il terzo niyama descritto da Patanjali negli yoga sutra. E’ un concetto fondamentale non solo per la pratica ma soprattutto per la vita. Se vuoi saperne di più leggi questo articolo dove scoprirai il significato e come metterlo in pratica.