Allungamento dinamico di gambe e schiena

In questo video-articolo trovi una pratica dinamica che permette di allungare dolcemente sia le gambe che la schiena.

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Yoga per il sistema immunitario

Video-articolo con una pratica per rafforzare il sistema immunitario, nella quale ci focalizziamo sul quarto chakra, soprattutto sull’apertura del petto e la stimolazione del timo.

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Lo yoga e la donna

Scopri la storia della donna nello yoga e tutti i benefici che la pratica può portare a tutte le donne, indipendentemente dalla propria età e dalla condizione.

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Yoga per la scoliosi

In questo articolo scoprirai perché lo yoga può fare bene a chi soffre di scoliosi e anche una breve pratica specifica per questo problema.

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Relax nelle anche

Video-articolo con una pratica dedicata alle nostre anche.
Eseguiremo posizioni a terra abbastanza rilassanti che permettono di sciogliere, aprire e rilassare le anche.

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Relax per le spalle

Video-articolo con una pratica molto dolce e totalmente a terra per rilassare le spalle.

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Neutralità nel bacino

Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.

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Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare

Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.

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Yoga: Addome forte e rilassato

Video-articolo con una pratica per l’addome.
Sequenza ideata con posizioni che permettono di rafforzarlo ma anche di rilassarlo.

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Yoga: forza nelle cosce

Video-articolo con un pratica di yoga dedicata alla forza nelle cosce. Faremo posizioni in piedi che permettono di rafforzare le gambe e non solo.

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