Il guerriero danzante

Ciao e namaste! 😀 🙏 In questo video ti propongo una bellissima sequenza ideata da Shiva Rea, conosciuta come “il guerriero danzante“. E’ chiamata così perché più volte si eseguono Virabhadrasana 1 e 2, il guerriero 1 e 2. E’ una lezione basata sul vinyasa, quindi una pratica molto dinamica che attiva e riscalda l’intero […]

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Rilassamento profondo

Scopri questo bellissimo rilassamento profondo che ti aiuterà a rilassare tutto il corpo, la mente, il respiro e ti donerà una magnifica sensazione di relax.

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Yoga per sciogliere le anche

Scopri questa pratica di yoga dedicata interamente alle anche e alla zona del bacino. Una sequenza lunga, intensa e molto benefica.

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Meditazione: gratitudine per il corpo

Esprimere la gratitudine verso il corpo è profondamente salutare ed è un’azione che dovremmo fare tutti i giorni. Grazie a questa meditazione puoi ringraziare il tuo corpo per tutto quello che fa per te ogni giorno.

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Regali yogici: cosa regalare a chi fa yoga

Il natale si avvicina ed anche quest’anno è arrivato il tempo di pensare ai regali. Ma cosa regalare a chi fa yoga o vuole iniziare a farlo? In questo articolo troverai delle idee e dei suggerimenti utili che sicuramente ti aiuteranno a scegliere il giusto “regalo yogico” da fare a chi pratica yoga.

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Lo yoga e il cambiamento

Scopri come lo yoga ci può aiutare ad abbracciare tutti i cambiamenti che avvengono nella vita invece di opporci ad essi.

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Yoga per la zona pelvica

Video-articolo con una pratica di yoga dedicata alla zona pelvica. Lezione rilassante e profonda per migliorare la salute di questa parte del corpo.

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Yoga per gambe stanche e pesanti

Video-articolo con una pratica di yoga rilassante per le gambe, ideale soprattutto quando sono stanche oppure pesanti.

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Yoga per il mal di gola

Scopri una respirazione yogica per combattere il mal di gola. Un rimedio naturale utile soprattutto in inverno ma non solo.

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Energia e forza addominale

Video articolo con una breve pratica di posizioni yoga dedicata all’addome. Faremo esercizi che rafforzano la zona addominale e altri invece che la rilassano.

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