Yoga per gambe forti e un maggiore equilibrio
Video-articolo in cui trovi una lezione con delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale.
Leggi tuttoYoga per i piedi
Video-articolo in cui trovi una breve classe di yoga per i piedi, una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata.
Leggi tuttoYoga per gambe forti
In questa classe trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe.
Leggi tuttoLa meditazione della terra
Scopri la meditazione della terra. Una pratica meditativa molto benefica, ottima per tornare a essere con i “piedi per terra”.
Leggi tuttoL’attaccamento e come liberarsene
Scopri che cos’è l’attaccamento, come si manifesta e come lo yoga e la meditazione possono aiutarti a liberartene.
Leggi tuttoYoga per aprire anche e spalle
In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per aprire anche e spalle.
Leggi tuttoYoga: allungamento laterale del corpo
Scopri questa breve classe di yoga in cui ci focalizziamo sull’allungamento laterale del corpo, un’azione molto benefica e salutare
Leggi tuttoMeditazione sul respiro
Scopri la meditazione sul respiro.
In questa pratica meditativa guidata ti guiderò passo passo ad esplorare il tuo respiro e a calmare la mente.
Pace interiore: come raggiungerla con lo yoga
La pace interiore è un bene prezioso che spesso viene trascurato. Lo yoga e la meditazione ci offrono una via magnifica per coltivare la serenità interna. In questo articolo scoprirai come puoi vivere una vita all’insegna di una maggiore tranquillità.
Leggi tuttoYoga e cervicale: 1 video + 5 posizioni per eliminare il torcicollo
Hai problemi di cervicale? Convivi con i dolori al collo? Hai già provato tanti rimedi per la tua cervicalgia, ma nessuno sembra funzionare efficacemente? Allora leggi questo articolo perché sono sicuro che ti può aiutare. Ti consiglierò alcune posizioni yoga ottime per combattere i dolori alla cervicale.
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