Il saluto al sole nello yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica correttamente 4.95/5 (20)

Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima di qualsiasi altro sport. Qui troverai la storia, come si pratica, i suoi benefici e molto altro ancora.

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Il rilassamento profondo nello yoga: cos’è, i benefici e come si pratica 5/5 (4)

Le lezioni di yoga si concludono solitamente con un rilassamento in Savasana. Ma in che modo il rilassamento profondo può aiutarti a diminuire lo stress? O quali sono gli effetti di questa tecnica rilassante?Quali sono le basi per effettuarlo nel migliore dei modi? Scoprilo in questo articolo.

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Meditazione: cos’è, come praticarla e i suoi benefici 4.88/5 (16)

La meditazione è molto di più che starsene semplicemente seduti a gambe incrociati e ad occhi chiosi. E’ ascoltare il proprio corpo, le proprie sensazioni, conoscere il respiro e riconnettersi con la propria natura. In questo articolo scoprirai cosa è veramente, come si pratica e i suoi benefici.

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Forza di volontà: come migliorarla grazie allo yoga 4.57/5 (7)

La volontà non è un fattore genetico dovuto alla casualità bensì una dote che si può sviluppare. In questo articolo scoprirai come funziona la volontà, come lo yoga e la meditazione aiutano a sviluppare questa dote e come applicare gli insegnamenti yogici nella vita.

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Weekend Yoga 19/20 novembre: ecco com’è andata 5/5 (5)

Sabato 19 e domenica 20 novembre, presso l’agriturismo Le Streghe di Montenero Sabino, abbiamo vissuto il primo Weekend Yoga organizzato da AtuttoYoga. Nonostante il mal tempo non ci sia stato d’aiuto abbiamo trascorso 2 giorni stupendi all’insegna dello yoga, della pratica, della condivisione e della compagnia. Le pratiche che abbiamo proposto sono state complete e […]

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Regali yogici: cosa regalare a chi fa yoga 4.75/5 (4)

Il natale si avvicina ed anche quest’anno è arrivato il tempo di pensare ai regali. Ma cosa regalare a chi fa yoga o vuole iniziare a farlo? In questo articolo troverai delle idee e dei suggerimenti utili che sicuramente ti aiuteranno a scegliere il giusto “regalo yogico” da fare a chi pratica yoga.

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I 5 tibetani: il segreto dell’eterna giovinezza dei monaci tibetani 5/5 (12)

Vorresti imparare a fare i 5 tibetani e sapere perché fanno così bene come tutti dicono? In questo articolo scoprirai i benefici, come si praticano, le controindicazioni e molto altro ancora sui fantastici 5 tibetani che a molte persone hanno cambiato la vita.

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FeetUp: la sedia da yoga che semplifica le verticali 4.33/5 (6)

Si dice che la posizione sulla testa sia la regina di tutte le posizioni yoga e che sia incredibilmente benefica. Ma se non dovessi essere in grado di farla? Niente paura perché c’è FeetUp uno strumento che ti permetterà di farla in modo semplice e soprattutto sicuro. Scoprilo in questa recensione.

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Respirazione diaframmatica: come farla e perché fa bene 4.62/5 (26)

Nello yoga ci sono molte tecniche di respirazione e senza dubbio la respirazione in cui si utilizza il diaframma (conosciuta anche come la respirazione addominale) è una tra le più importanti perché ha molti benefici. In questo articolo scoprirai perché fa bene e come farla correttamente.

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8 ottobre 2016 a Roma: Festa della Meditazione 5/5 (2)

Ti piacerebbe trascorrere un pomeriggio all’insegna del relax e dell’armonia, partecipando gratuitamente a diverse esperienze legate allo Yoga e alla Meditazione? Leggi questo articolo e scoprirai le mille soprese che ti riserva la “Festa della Meditazione”, che si svolgerà il prossimo 8 ottobre 2016 a Roma presso l’Associazione Dhyana

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