Le asana nello yoga: la guida completa alle posizioni

In molti articoli si parla sempre di come fare una posizione meccanicamente, ma raramente si pone l’accento sull’atteggiamento giusto nei confronti della pratica. In questo articolo troverai tutti i principi base che ti servono per affrontare le difficoltà nel modo corretto e riuscire a fare qualsiasi posizione al meglio.

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Yoga per dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso

Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Vuoi iniziare a fare yoga per dimagrire? Allora questo è l’articolo giusto per te. Scoprirai perché lo yoga è più efficace rispetto ad altri metodi, alcune posizioni utili per perdere i chili e un esercizio completo che puoi praticare comodamente a casa.

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Namaste: che cosa significa il saluto indiano a mani giunte

Quante volte ti sei trovato in una classe di yoga ed hai sentito usare Namaste? Ti sei mai chiesto quale è il significato che si nasconde dietro a questo semplice gesto a mani giunte? Come si pronuncia correttamente? Perché si usa? Scoprirai tutto in questo articolo.

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Come fare yoga a casa: la guida per i principianti

Ecco la guida completa per iniziare a fare yoga a casa nel migliore dei modi. Scoprirai perché è importante praticare da soli, molti consigli per farlo correttamente ed efficacemente, come trasformare la pratica in una stupenda abitudine ed una sequenza generale da personalizzare.

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108 grani e la meditazione

Ottieni la tua Japamala personalizzata, la collana utilizzata per la meditazione con i mantra composta da 108 grani.

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Il saluto al sole nello yoga: la guida completa alla pratica

Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima di qualsiasi altro sport. Qui troverai la storia, come si pratica, i suoi benefici e molto altro ancora.

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Santosha ed il sorriso nella pratica dello yoga

Sorridere interiormente è fondamentale non solo nella pratica dello yoga ma anche nella vita. Scopri come farlo sia sul tappetino che nella vita quotidiana.

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Pensieri negativi: ciò a cui resisti, persiste

Ciò a cui resisti, persiste. Non è forse quello che ci succede nella pratica e nella vita? Cerchiamo di praticare di più il lasciare andare e l’equanimità, sia con quello che ci piace che con quello che non ci piace. Guarda il video per riflettere su cosa accade quando proviamo avversione verso qualcosa.

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Come trovare la felicità: l’arte dell’accontentarsi

Come si ottiene le felicità? In questo video/articolo Tiziano Terzani ci fa riflettere su alcune cose del nostro tempo e su cosa dovremmo coltivare per trovare la vera felicità. Scopri la sua intervista.

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Saluto al sole B: pratica di livello avanzato

In questo video-articolo vediamo come fare il Saluto al sole B, una delle varianti di Surya Namaskara più conosciute nello yoga e più praticate in tutto il mondo. In particolare eseguiremo la versione classica, che secondo me è una pratica di livello avanzato, adatta quindi a chi fa yoga da tempo.

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