I chakra e l’alimentazione: come equilibrare i centri energetici con il cibo 4.89/5 (9)

Sai che i chakra e l’alimentazione sono strettamente collegati e che spesso basta cambiare il cibo per riequilibrare i centri energetici squilibrati? In questo articolo scoprirai che cos’è la cromocucina, come e perché il cibo influisce sui corpi sottili e gli alimenti specifici per ogni chakra.

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Ahimsa: la non violenza nello yoga 5/5 (19)

Ahimsa, significa non violenza ed è il primo principio descritto da Patanjali nel percorso dell’Ashtanga Yoga. E’ anche considerato uno dei valori più importanti e perciò va coltivato e messo in pratica sia verso noi stessi che verso gli altri. Scopri come farlo.

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Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga 4.95/5 (21)

Ti è mai capitato di perdere la tua autostima, di non sapere che strada prendere perché non credi in te stesso oppure di non sentirti più sicuro? Non preoccuparti, capita a tutti prima o poi. Grazie allo yoga però, potrai sviluppare una maggiore sicurezza in te stesso. Scopri come.

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Purusha e Prakriti 4.83/5 (12)

Quante volte hai sentito in una classe di yoga o letto in un libro le parole Purusha e Prakriti? Cosa significano? Perché sono così importanti nella filosofia dello yoga? In questo articolo scoprirai il loro significato, i principi del Samkhya e come la mente influenzi la nostra vita.

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Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga 4.82/5 (28)

Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yoga ti può aiutare e alcune pratiche utili per vincere questa emozione.

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Isvara Pranidhana: l’abbandono al divino e alla vita 4.64/5 (11)

Anche se l’ultimo come ordine, Isvara Pranidana, l’abbandono al divino, è a mio avviso uno dei principi più importanti nello yoga. Infatti, se non ci si arrende a qualcosa di superiore, è difficile proseguire nel viaggio yogico. Scopri come coltivare questo principio nella pratica e nella vita.

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Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare 4.86/5 (14)

Stai cercando un libro sulla meditazione? Allora questo è l’articolo che fa per te? Puoi trovarci tutti i migliori testi su come meditare che puoi trovare sul mercato e li ho anche divisi per argomento. Puoi trovare titoli per iniziare, per approfondire i metodi più diffusi e anche quelli meno conosciuti. Scegli quello più adatto a te!

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Sahasrara chakra, il settimo centro energetico 5/5 (8)

Sahasrara è’ il settimo centro energetico ed fondamentale che funzioni correttamente se vuoi ottenere saggezza, conoscenza e connessione spirituale. Se è fuori equilibrio invece può causare vari problemi sia fisici che mentali. Scopri di più sul chakra della corona in questo articolo.

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Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota 4.79/5 (14)

Soffri spesso di raffreddore? Non riesci a respirare correttamente dal naso? Ti senti spesso le narici ostruite? Anche io in passato avevo questi disturbi ma poi ho scoperto jala neti e li ho risolti definitivamente.
In questo articolo scoprirai tutto su questo metodo naturale dello yoga.

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Svadhyaya: conoscenza e consapevolezza di sè 5/5 (12)

Svadhyaya, lo conoscenza di sè, è un concetto importantissimo nello yoga ed uno yogi dovrebbe tenerlo sempre in mente. In questo articolo scoprirai il suo significato e come applicare questo principio alla tua vita grazie alla pratica dello yoga e della meditazione.

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