Virabhadrasana 2, la posizione del guerriero 2

Vuoi imparare a fare Virabhadrasana 2 o vuoi migliorare la tua pratica? In questo articolo scoprirai come eseguire questa posizione passo dopo passo, i suoi benefici, a che cosa bisogna stare attenti, le sue variazioni e numerosi consigli per i principianti e non solo.

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4 posizioni yoga per principianti

Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ecco 4 posizioni ottime che possono invece essere eseguite anche da chi è alle prime armi.

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La giornata internazionale dello yoga 2016: una festa mondiale

Il 21 giugno si celebrerà la giornata internazionale dello yoga in cui tutti i praticanti del mondo celebreranno questa disciplina che da migliaia di anni migliora la vita di chi lo pratica. In questo articolo scoprirai come e perché è nata questa festa, perché è stata scelta questa data e quali sono gli eventi principali in giro per l’Italia.

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La guida ai tipi di yoga più diffusi. Quale stile scegliere?

Non importa che tipo di persona sei e che fisico hai. Esisterà sempre un tipo di yoga perfetto per te. Esistono numerosi stili con caratteristiche molto diverse tra loro e sicuramente ne troverai uno adatto a te. In questa guida ti illustrerò quali sono i più diffusi tipi di yoga moderno, in modo da aiutarti a trovare quello più giusto per te.

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La storia dello Yoga in breve: scopri le sue origini | AtuttoYoga

Vuoi conoscere la storia dello yoga? In questo articolo scoprirai la leggenda della nascita dello yoga, le sue origini, quali sono i primi testi in cui si parla di questa disciplina, che cosa sono gli Yoga Sutra di Patanjali e come negli ultimi anni la pratica si è trasformata in quella che tutti noi conosciamo.

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10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE

Prima di vedere grandi risultate nello yoga sicuramente ci vuole molto tempo. Però è anche vero che spesso si pratica tanto ma in modo sbagliato. In questo articolo ti darò 10 consigli su come migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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5 motivi per cominciare a fare yoga (immediatamente)

Alla fine non tutti i mali vengono per nuocere! Io mi sono avvicinato allo yoga “grazie” al mal di schiena, ma ci sono altre numerosi motivi per cominciare a fare yoga ed oggi voglio parlarti proprio di questi. Chissà, dopo aver letto il mio articolo magari anche te inizi la pratica proprio come feci io tanto tempo fa.

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Yoga e mal di schiena: video di posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE

Il mal di schiena è in assoluto uno dei problemi più diffusi. Anni di sedentarietà e di assunzioni di posture errate indeboliscono la nostra schiena che prima o poi ci manda dei segnali. Lo yoga con le sue posizioni ci può aiutare moltissimo ed in questo articolo ne suggerisco 5 per combattere questo problema.

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Iyengar yoga: che cosa è e quali sono le sue caratteristiche

Spesso si sente parlare dei diversi stili di yoga ma non si conoscono bene le caratteristiche dell’uno e dell’altro. Con lo scopo di eliminare molti dubbi e di chiarire le differenze oggi in questo articolo voglio parlarti di uno degli stili più noti e praticati al mondo, conosciuto come Iyengar yoga.

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Parivrtta Trikonasana, posizione del triangolo ruotato: guida, consigli e benefici

Vuoi imparare a fare Parivrtta Trikonasana, la posizione del triangolo ruotato? In questo articolo scoprirai come eseguirla correttamente, alcune sue variazioni per semplificarla, perché fa bene, i suoi numerosi benefici e molto altro ancora.

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