Meditazione: cos’è, come praticarla e i suoi benefici

La meditazione è molto di più che starsene semplicemente seduti a gambe incrociati e ad occhi chiosi. E’ ascoltare il proprio corpo, le proprie sensazioni, conoscere il respiro e riconnettersi con la propria natura. In questo articolo scoprirai cosa è veramente, come si pratica e i suoi benefici.

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Forza di volontà: come migliorarla grazie allo yoga

La volontà non è un fattore genetico dovuto alla casualità bensì una dote che si può sviluppare. In questo articolo scoprirai come funziona la volontà, come lo yoga e la meditazione aiutano a sviluppare questa dote e come applicare gli insegnamenti yogici nella vita.

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Weekend Yoga 19/20 novembre: ecco com’è andata

Sabato 19 e domenica 20 novembre, presso l’agriturismo Le Streghe di Montenero Sabino, abbiamo vissuto il primo Weekend Yoga organizzato da AtuttoYoga. Nonostante il mal tempo non ci sia stato d’aiuto abbiamo trascorso 2 giorni stupendi all’insegna dello yoga, della pratica, della condivisione e della compagnia. Le pratiche che abbiamo proposto sono state complete e […]

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FeetUp: la sedia da yoga che semplifica le verticali

Si dice che la posizione sulla testa sia la regina di tutte le posizioni yoga e che sia incredibilmente benefica. Ma se non dovessi essere in grado di farla? Niente paura perché c’è FeetUp uno strumento che ti permetterà di farla in modo semplice e soprattutto sicuro. Scoprilo in questa recensione.

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8 ottobre 2016 a Roma: Festa della Meditazione

Ti piacerebbe trascorrere un pomeriggio all’insegna del relax e dell’armonia, partecipando gratuitamente a diverse esperienze legate allo Yoga e alla Meditazione? Leggi questo articolo e scoprirai le mille soprese che ti riserva la “Festa della Meditazione”, che si svolgerà il prossimo 8 ottobre 2016 a Roma presso l’Associazione Dhyana

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Raja Yoga: lo yoga reale di Patanjali

Che cosa è il Raja Yoga? Che tipo di yoga è? Quali sono le sue caratteristiche? Perché fa bene?
Troverai le risposte a tutte queste domande e molto altro ancora in questo articolo.

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Yoga del mattino: come iniziare la giornata al meglio

Saresti disposto a sacrificare qualche minuto del tuo sonno per fare un po’ di yoga del mattino? Lo so che non è facile alzarsi leggermente prima del solito e fare qualche esercizio di yoga. In questo articolo però troverai le giuste motivazioni per svegliarti in anticipo e i migliori esercizi per iniziare la giornata al meglio.

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Bikram Yoga: quando lo yoga diventa Hot

Hai mai sentito parlare del Bikram Yoga lo stile più Hot di tutti? In questo articolo scoprirai le caratteristiche di questa tipologia di pratica, la sua storia, chi l’ ha ideato, i suoi benefici, le posizioni principali della pratica e molto altro ancora sull’Hot Yoga.

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Paramhansa Yogananda e la via del Kriya Yoga

Negli ultimi anni c’è sta una incredibile diffusione degli insegnamenti di Yogananda e della scienza del Kriya Yoga. In questo articolo scoprirai chi è Paramhansa Yogananda, come è stata la sua vita, quali sono le fondamenta del Kriya Yoga e molto altro ancora.

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Yoga per principianti: video, posizioni e consigli fondamentali

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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