Viloma Pranayama

In questo video-articolo scoprirai viloma pranayama, una tecnica di respirazione molto bella e benefica.

Leggi tutto

Yoga detox: torsioni energizzanti

Con questa classe otterrai tutti i benefici che le torsioni donano e anche quelli di una classe energetica che attiva il corpo e la mente.

Leggi tutto

Yoga per gambe forti e un maggiore equilibrio

Video-articolo in cui trovi una lezione con delle posizioni specifiche per rendere le gambe più forti e avere un maggiore equilibrio, sia fisico ma anche mentale.

Leggi tutto

Yoga per i piedi

Video-articolo in cui trovi una breve classe di yoga per i piedi, una parte del corpo tanto importante quanto spesso trascurata.

Leggi tutto

Yoga per gambe forti

In questa classe trovi una breve pratica di yoga dedicata al rafforzamento delle gambe.

Leggi tutto

La meditazione della terra

Scopri la meditazione della terra. Una pratica meditativa molto benefica, ottima per tornare a essere con i “piedi per terra”.

Leggi tutto

L’attaccamento e come liberarsene

Scopri che cos’è l’attaccamento, come si manifesta e come lo yoga e la meditazione possono aiutarti a liberartene.

Leggi tutto

Yoga per aprire anche e spalle

In questo video-articolo trovi una breve pratica di yoga per aprire anche e spalle.

Leggi tutto

Yoga: allungamento laterale del corpo

Scopri questa breve classe di yoga in cui ci focalizziamo sull’allungamento laterale del corpo, un’azione molto benefica e salutare

Leggi tutto

Meditazione sul respiro

Scopri la meditazione sul respiro.
In questa pratica meditativa guidata ti guiderò passo passo ad esplorare il tuo respiro e a calmare la mente.

Leggi tutto