AtuttoYoga

Breve pratica dedicata al 1° e al 2° chakra, Muladhara e Svadhisthana. Una lezione radicante con anche una moderata apertura del bacino.

Video-articolo con una breve lezione pensata per riequilibrare il 2° chakra, Svadhisthana. Una pratica calma, lenta e molto rilassante.

In questo video-articolo trovi una breve pratica dedicata a Manipura chakra, il terzo centro energetico.

Scopri il ritiro di Pasqua di Elisa Anandi che si terrà a Orte dal 15 al 18 aprile.
4 Giorni di yoga, meditazione, canti e ottimo cibo.

Video-articolo con una breve pratica utile per il riequilibrio laterale. Una pratica benefica che aiuta a riequilibrare i due lati del corpo.

In questo video-articolo trovi una pratica di yoga in cui eseguiamo una respirazione calmante. Una tecnica respiratoria che permette di riequilibrare i due emisferi cerebrali e induce un profondo senso di calma interiore.

In questo video-articolo trovi un riscaldamento yogico a terra. Questa lezione può essere utile ed essere usata ogni volta che si vuole riscaldare il corpo magari per fare posizioni più impegnative o sequenze più intense. Una pratica benefica con effetto attivante che può essere usata per riscaldare il fisico anche prima di fare altri sport […]

In questo video-articolo trovi una breve pratica in cui coltiviamo l’equilibrio sulle mani grazie a delle posizioni specifiche.

Video-articolo con una meditazione in cui usiamo un mudra molto conosciuto nel mondo dello yoga: Abhaya mudra, il gesto del coraggio.

Scopri una breve pratica di yoga ideata per rilassare la schiena e lasciare andare l’eventuale stanchezza accumulata in questa zona.