A tutto Yoga

Il diaframma è il muscolo principale della respirazione e dell’emotività. Per un praticante di yoga prendersi cura del diaframma è fondamentale ed è quindi importante conoscerlo accuratamente. Lo scoprirai in questo articolo.

Sei nuovo nello yoga oppure hai cominciato a fare yoga da poco tempo? In questo video articolo trovi una lezione completa di yoga per i principianti (30 minuti).

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime varianti ed in questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto ai praticanti di livello avanzato.

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara che si è diffusa sopratutto grazie all’Ashtanga Vinyasa Yoga. In questo tutorial faremo una pratica adatta soprattutto ai praticanti di livello intermedio.

In questo video articolo vediamo come fare il Saluto al sole A, una delle varianti di Surya Namaskara più diffuse al mondo. Di questa sequenza ci sono sono moltissime variante ed in questo tutorial faremo una pratica semplificata adatta soprattutto ai principianti.

Vorresti iniziare a fare yoga o magari hai cominciato a praticare da poco tempo? In questo video articolo troverai una breve pratica guidata, di circa 15 minuti, ideata appositamente per i principianti. Apri il tappetino e buona pratica!

Una vacanza rilassante e all’insegna dello yoga, in una delle isole più belle al mondo. 4 giorni unici in cui avrai del tempo sia per stare con te stesso/a, ma anche condividere del tempo con un fantastico gruppo di 10 persone. Le giornate saranno scandite dalla pratica dello yoga, dalla condivisione, dalla riflessione, dal relax e dalla crescita, il tutto in una stupenda villa a pochi minuti dal bellissimo mare di Ibiza.

Lo yoga è un’attività incredibile per combattere il mal di schiena.

E’ in assoluto una delle migliori cure naturali per risolvere questo problema nel lungo termine. In questo video articolo troverai una mini pratica guidata di yoga ottima sia per alleviare eventuali lombalgie o cervicalgie, che per prevenire l’insorgenza del mal di schiena.

Il saluto al sole è una pratica dello yoga che dona incredibili benefici. Ci sono moltissime varianti di questa sequenza ed in questo tutorial praticheremo una delle più conosciute: il saluto al sole classico dell’Hatha Yoga.
In questo video articolo ti guiderò nella pratica di questa sequenza stupenda per 12 ripetizioni.

Un percorso esperienziale per scoprire i fondamenti che stanno alla base di relazioni appaganti, attraverso gli insegnanti della millenaria tradizione della Filosofia dello Yoga e le moderne ricerche scientifiche.