Neutralità nel bacino
Video-lezione con una pratica ideate per migliorare la neutralità del bacino, fondamentale per la salute della schiena.
Leggi tuttoYoga: Riscaldamento e scioglimento articolare
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga molto dolce che permette di riscaldare, e anche di sciogliere, le principali articolazioni del corpo.
Leggi tuttoYoga: Addome forte e rilassato
Video-articolo con una pratica per l’addome.
Sequenza ideata con posizioni che permettono di rafforzarlo ma anche di rilassarlo.
Yoga: forza nelle cosce
Video-articolo con un pratica di yoga dedicata alla forza nelle cosce. Faremo posizioni in piedi che permettono di rafforzare le gambe e non solo.
Leggi tuttoYoga per i fianchi
Video-articolo in cui trovi una pratica di yoga per i fianchi.
Allungheremo, creeremo spazio e riequilibreremo i fianchi ed i due lati del corpo.
Yoga per la coppia
Fare yoga in coppia ha dei profondi benefici e migliora incredibilmente la relazione con il partner.
Scopri perché e come farlo.
Yoga rilassante per la sera
Video-articolo nel quale trovi una pratica di yoga molto rilassante che puoi usare per la sera o per qualsiasi altro momento in cui vuoi coltivare un po’ di relax sia per il corpo che per la mente. Buona pratica e buon relax. 😀
Leggi tuttoYoga per aprire il bacino
In questa lezione facciamo una sequenza che ha lo scopo di aprire il bacino. Buona pratica!
Leggi tuttoYoga: mobilità nelle spalle
In questo video-articolo trovi una breve pratica dinamica che ha lo scopo di migliorare la mobilità delle spalle.
Leggi tuttoYoga per aprire le anche
In questa video eseguiamo una serie di posizioni che permettono di aprire le anche gradualmente e rispettando i propri limiti.
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