Yoga della risata: che cos’è, perché fa bene e come si pratica 4.5/5 (4)

Hai mai sentito parlare dello yoga della risata? Sei curioso di scoprire di che tipo di yoga si tratta? Sai perché ridere fa così bene per il corpo e anche per la mente? Allora in questo articolo troverai molte risposte alle tante domande che ti starai facendo su questo argomento. In passato ho già trattato altri stili di yoga, ma ancora non ho parlato mai della pratica più divertente di tutti: lo yoga della risata. E’ arrivata l’ora di farlo, perché in fondo “ridere è una cosa seria”. 🙂

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IL nettare dello yoga di T. Krishnamacharya No ratings yet.

Perché praticare lo yoga, qual è la meta finale? Quali sono i suoi benefici? Per quanti anni si dovrebbe praticare e quanto dovrebbe durare la pratica quotidiana? Questi gli argomenti centrali del nettare dello yoga. Esso comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha, mudra, elencandone gli effetti, e spiegando le tecniche sotto forma di vinyasa, ovvero sequenze che conducono alla postura finale.
Tutto il mondo dello yoga dovrebbe avere un senso di gratitudine nei confronti dell’autore di questo libro, Krishnamacharya, poichè ha influenzato enormemente, se non addirittura inventato, il tipo di yoga che si pratica attualmente. In questo testo ci sono molti dei suoi insegnamenti.

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Eventi yoga nella Tuscia: energie nel parco a Sutri (VT) No ratings yet.

Anche quest’anno dopo il grande successo dello scorsa edizione torna Energie Nel Parco, il più importante evento sullo yoga nella Tuscia. La manifestazione è frutto della collaborazione di diverse realtà di professionisti, volontari e associazioni operanti sul territorio della Tuscia viterbese e prevede un ricchissimo programma di attività legate al benessere.

Il tutto è totalmente gratuito, aperto a tutti e si svolgerà nella bellissima Villa Savorelli a Sutri (VT) esattamente a metà strada tra Roma e Viterbo.

Non mancare, ci vediamo li per praticare tutti insieme.

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Come fare Gomukhasana, la posizione del muso di vacca 5/5 (2)

Purtroppo, a causa di abitudini posturali sbagliate, molta gente si ritrova ad avere uno squilibrio tra il lato destro e quello sinistro. Ci sono alcuni asana che sono mirati proprio a riequilibrare entrambi i lati e sono molto benefiche. In questo articolo approfondirò uno di questi: Gomukhasana, la posizione del muso di vacca. Qui scoprirai tutto su questa magnifica posizione, imparerai le precauzioni, come si esegue, alcune variazioni, i suoi numerosi benefici e tanto altro ancora.

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Come fare Marjariasana, la posizione del gatto 5/5 (1)

Hai la spina dorsale particolarmente rigida? Oppure hai il mal di schiena che ti perseguita? Non preoccuparti perché oggi ti illustrerò un asana ottimo per muovere e far sciogliere tutta la colonna vertebrale: Marjariasana, la posizione del gatto. Questa posizione yoga è un vero toccasana per tutta la schiena e la pratica costante fa scomparire tutti i piccoli dolori che tutti noi, prima o poi, abbiamo in questa zona. In questa guida scoprirai quali sono le precauzioni da tenere in mente, come si fa, i benefici che questo asana porta e inoltre ti darò svariati consigli preziosi per migliorare la tue pratica personale.

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Balasana, la posizione del bambino: la guida completa No ratings yet.

Balasana, anche chiamata la posizione del bambino, è un asana bellissimo grazie al quale puoi riuscire a rilassarti completamente in pochissimo tempo, perciò è utilissima per eliminare lo stress e la fatica accumulata. Viene praticata molto spesso alla fine di una sequenza particolarmente impegnativa per evitare che si creino tensioni nei muscoli del corpo ed è importante eseguirla correttamente. In questa guida completa troverai tutte le informazioni che ti servono per eseguire questa posizione yoga correttamente, imparerai quali sono le precauzioni per non farti male, come si fa, alcune varianti, e inoltre ti darò numerosissimi consigli per eseguirla al meglio.

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Recensione di Lo yoga che ti cura 5/5 (1)

Hai un problema specifico di salute e vorresti affrontarlo usando lo yoga? Vorresti approfondire di più lo yoga terapeutico e capire quali sono le migliori posizioni per i vari disturbi? Allora sicuramente Lo Yoga Che Ti Cura è un libro dove puoi trovare trovare quello che stai cercando. In questo testo vengono affrontati tutti i problemi di salute più diffusi oggi giorno dal mal di schiena allo stress, dall’artrite alla depressione, dall’obesità all’ansia, dall’insonnia al mal di testa e molti altri. L’autore, il dottor McCall, con un approccio che si rivolge sia ai principianti che ai più esperti, spiega esaurientemente non solo perchè lo yoga puoi aiutare chiunque a risolvere molti problemi di salute, ma illustra anche molte posizioni specifiche per ogni disturbo.

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Tappetino Manduka PROlite No ratings yet.

Il tappetino yoga PROlite, creato dalla conosciutissima marca Manduka, è una perfetta soluzione per chi sta cercando una via di mezzo tra un tappetino super comodo, di alta qualità, abbastanza spesso e allo stesso tempo ne vuole uno leggero che può essere trasportato ovunque

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Tappetino Yoga Manduka EKO Superlite Travel Mat No ratings yet.

La ultima creazione da parte del team di Manduka è un tappetino da yoga unico nel suo genere. L’eKo SuperLite è senza dubbio il miglior tappetino per tutti coloro che praticano continuamente in luoghi differenti e che necessitano di trasportare continuamente il tappetino con loro. Infatti pesa soltanto 1 kg , ben 1/3 della maggior parte dei tappetini normali e può essere piegato a proprio piacimento in modo da adattarsi a qualsiasi spazio disponibile nella borsa o in valigia

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L’alimentazione nello yoga: perché essere vegetariani? 5/5 (4)

Oggi ti parlerò di un altro argomento che ritengo importantissimo nello yoga: l’alimentazione vegetariana. Risponderò ad un quesito che a mio parere ogni praticante si dovrebbe porre: perché essere vegetariani se si pratica yoga? Non solo risponderò esaurientemente a questa domanda, ma ti darò anche numerosi spunti di riflessione su cui riflettere a lungo. Spero che ti aiuteranno per crescere personalmente e per fare delle scelte migliori.

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