Yoga Chikitsa di Giuliano Vecchiè (Recensione) 4.33/5 (3)

Ormai l’Ashtanga Yoga è in Italia è una pratica conosciutissima e sono migliaia le persone che ogni giorno prticano le sequenze piuttosto dinamiche fatte conoscere al mondo da Sri K. Pattabhi Jois. La diffusione nel nostro paese è stata possibile grazie ad alcuni grandi insegnanti che hanno studiato in India con il suo fondatore di questo stile e, una volta tornati, hanno fatto si che la tradizione venisse tramandata.
Sicuramente uno dei maestri più influenti in Italia è Giuliano Vecchiè, l’autore di Yoga Chikitsa. Ho letto vari manuali di Ashatanga Yoga e questo è sicuramente uno dei migliori. Pochi altri testi sullo yoga sono così completi ed approfonditi come questo.
In questa recensione scoprirai il perché.

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YOGA: che cos’è veramente, i benefici e come si pratica 5/5 (3)

Se non si pratica questa disciplina, non è semplice far capire a chi non ha mai messo piede sul tappetino cosa è veramente lo yoga e che i suoi benefici vanno ben oltre la flessibilità corporea. Ci ho provato numerose volte a parole, a volte con successo altre no, ma non mi stancherò mai di riprovarci. Ed oggi lo farò di nuovo utilizzando questo blog, spiegandoti quello che veramente è lo yoga.

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Come fare Garudasana, la posizione dell’aquila: la guida alla pratica 3.5/5 (2)

Sempre per rimanere in tema con gli esercizi yoga chiamati con i nomi degli animali ;-), andrò a parlare di un asana magnifico: Garudasana, la posizione dell’aquila. Questo è un esercizio che richiede tanta attenzione, forza e anche una buona dose di serenità. Quando viene eseguito correttamente le fluttuazioni della mente scompaio e si sperimenta uno stato di benessere. Se ancora non conosci questo asana, vuoi migliorarne l’esecuzione, scoprire i suoi benefici o semplicemente trovare una variante più semplice, leggi questa guida perché ci troverai tutte queste informazioni e molto altro ancora.

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Tappetino da viaggio Jade Yoga Travel Mat 3mm No ratings yet.

Molto più fino della maggior parte dei normali tappetini yoga da studio, il Jade Yoga Travel Mat è la scelta ideale per chiunque si muova molto ed ha la necessità di trasportare il proprio tappetino sempre con se. Pesa soltanto 1,3 kg e può essere sia arrotolato che piegato a proprio piacimento in modo che può essere messo anche negli spazi più piccoli. Scopri le sue caratteristiche in questa recensione.

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Tappetino Yoga Yogistar Eco Deluxe No ratings yet.

Questo tappetino yoga è uno tra i migliori prodotti dalla conosciutissima marca Yogistar. E’ molto leggero in modo che può essere trasportato facilmente ma allo stesso tempo è abbastanza spesso da garantirti un grande confort durante la tua pratica Grazie alla sua superficie ad altissima resistenza allo scivolamento è perfetto sia per praticare il saluto al sole […]

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Yoga della risata: che cos’è, perché fa bene e come si pratica 4.5/5 (4)

Hai mai sentito parlare dello yoga della risata? Sei curioso di scoprire di che tipo di yoga si tratta? Sai perché ridere fa così bene per il corpo e anche per la mente? Allora in questo articolo troverai molte risposte alle tante domande che ti starai facendo su questo argomento. In passato ho già trattato altri stili di yoga, ma ancora non ho parlato mai della pratica più divertente di tutti: lo yoga della risata. E’ arrivata l’ora di farlo, perché in fondo “ridere è una cosa seria”. 🙂

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IL nettare dello yoga di T. Krishnamacharya No ratings yet.

Perché praticare lo yoga, qual è la meta finale? Quali sono i suoi benefici? Per quanti anni si dovrebbe praticare e quanto dovrebbe durare la pratica quotidiana? Questi gli argomenti centrali del nettare dello yoga. Esso comprende la descrizione dettagliata di asana, bandha, mudra, elencandone gli effetti, e spiegando le tecniche sotto forma di vinyasa, ovvero sequenze che conducono alla postura finale.
Tutto il mondo dello yoga dovrebbe avere un senso di gratitudine nei confronti dell’autore di questo libro, Krishnamacharya, poichè ha influenzato enormemente, se non addirittura inventato, il tipo di yoga che si pratica attualmente. In questo testo ci sono molti dei suoi insegnamenti.

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Eventi yoga nella Tuscia: energie nel parco a Sutri (VT) No ratings yet.

Anche quest’anno dopo il grande successo dello scorsa edizione torna Energie Nel Parco, il più importante evento sullo yoga nella Tuscia. La manifestazione è frutto della collaborazione di diverse realtà di professionisti, volontari e associazioni operanti sul territorio della Tuscia viterbese e prevede un ricchissimo programma di attività legate al benessere.

Il tutto è totalmente gratuito, aperto a tutti e si svolgerà nella bellissima Villa Savorelli a Sutri (VT) esattamente a metà strada tra Roma e Viterbo.

Non mancare, ci vediamo li per praticare tutti insieme.

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Come fare Gomukhasana, la posizione del muso di vacca 5/5 (2)

Purtroppo, a causa di abitudini posturali sbagliate, molta gente si ritrova ad avere uno squilibrio tra il lato destro e quello sinistro. Ci sono alcuni asana che sono mirati proprio a riequilibrare entrambi i lati e sono molto benefiche. In questo articolo approfondirò uno di questi: Gomukhasana, la posizione del muso di vacca. Qui scoprirai tutto su questa magnifica posizione, imparerai le precauzioni, come si esegue, alcune variazioni, i suoi numerosi benefici e tanto altro ancora.

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Come fare Marjariasana, la posizione del gatto 5/5 (1)

Hai la spina dorsale particolarmente rigida? Oppure hai il mal di schiena che ti perseguita? Non preoccuparti perché oggi ti illustrerò un asana ottimo per muovere e far sciogliere tutta la colonna vertebrale: Marjariasana, la posizione del gatto. Questa posizione yoga è un vero toccasana per tutta la schiena e la pratica costante fa scomparire tutti i piccoli dolori che tutti noi, prima o poi, abbiamo in questa zona. In questa guida scoprirai quali sono le precauzioni da tenere in mente, come si fa, i benefici che questo asana porta e inoltre ti darò svariati consigli preziosi per migliorare la tue pratica personale.

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