Come fare Marjariasana, la posizione del gatto 5/5 (1)

Hai la spina dorsale particolarmente rigida? Oppure hai il mal di schiena che ti perseguita? Non preoccuparti perché oggi ti illustrerò un asana ottimo per muovere e far sciogliere tutta la colonna vertebrale: Marjariasana, la posizione del gatto. Questa posizione yoga è un vero toccasana per tutta la schiena e la pratica costante fa scomparire tutti i piccoli dolori che tutti noi, prima o poi, abbiamo in questa zona. In questa guida scoprirai quali sono le precauzioni da tenere in mente, come si fa, i benefici che questo asana porta e inoltre ti darò svariati consigli preziosi per migliorare la tue pratica personale.

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Balasana, la posizione del bambino: la guida completa No ratings yet.

Balasana, anche chiamata la posizione del bambino, è un asana bellissimo grazie al quale puoi riuscire a rilassarti completamente in pochissimo tempo, perciò è utilissima per eliminare lo stress e la fatica accumulata. Viene praticata molto spesso alla fine di una sequenza particolarmente impegnativa per evitare che si creino tensioni nei muscoli del corpo ed è importante eseguirla correttamente. In questa guida completa troverai tutte le informazioni che ti servono per eseguire questa posizione yoga correttamente, imparerai quali sono le precauzioni per non farti male, come si fa, alcune varianti, e inoltre ti darò numerosissimi consigli per eseguirla al meglio.

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Recensione di Lo yoga che ti cura 5/5 (1)

Hai un problema specifico di salute e vorresti affrontarlo usando lo yoga? Vorresti approfondire di più lo yoga terapeutico e capire quali sono le migliori posizioni per i vari disturbi? Allora sicuramente Lo Yoga Che Ti Cura è un libro dove puoi trovare trovare quello che stai cercando. In questo testo vengono affrontati tutti i problemi di salute più diffusi oggi giorno dal mal di schiena allo stress, dall’artrite alla depressione, dall’obesità all’ansia, dall’insonnia al mal di testa e molti altri. L’autore, il dottor McCall, con un approccio che si rivolge sia ai principianti che ai più esperti, spiega esaurientemente non solo perchè lo yoga puoi aiutare chiunque a risolvere molti problemi di salute, ma illustra anche molte posizioni specifiche per ogni disturbo.

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Tappetino Manduka PROlite No ratings yet.

Il tappetino yoga PROlite, creato dalla conosciutissima marca Manduka, è una perfetta soluzione per chi sta cercando una via di mezzo tra un tappetino super comodo, di alta qualità, abbastanza spesso e allo stesso tempo ne vuole uno leggero che può essere trasportato ovunque

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Tappetino Yoga Manduka EKO Superlite Travel Mat No ratings yet.

La ultima creazione da parte del team di Manduka è un tappetino da yoga unico nel suo genere. L’eKo SuperLite è senza dubbio il miglior tappetino per tutti coloro che praticano continuamente in luoghi differenti e che necessitano di trasportare continuamente il tappetino con loro. Infatti pesa soltanto 1 kg , ben 1/3 della maggior parte dei tappetini normali e può essere piegato a proprio piacimento in modo da adattarsi a qualsiasi spazio disponibile nella borsa o in valigia

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L’alimentazione nello yoga: perché essere vegetariani? 5/5 (4)

Oggi ti parlerò di un altro argomento che ritengo importantissimo nello yoga: l’alimentazione vegetariana. Risponderò ad un quesito che a mio parere ogni praticante si dovrebbe porre: perché essere vegetariani se si pratica yoga? Non solo risponderò esaurientemente a questa domanda, ma ti darò anche numerosi spunti di riflessione su cui riflettere a lungo. Spero che ti aiuteranno per crescere personalmente e per fare delle scelte migliori.

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Padahastasana, la posizione yoga con le mani sotto i piedi No ratings yet.

Conosci già Padahastasana, la posizione con le mani sotto i piedi? Questa è una delle asana fondamentali nello yoga, in quanto combina sia gli effetti benefici di un piegamento in avanti sia quelli di una leggera inversione. Scopri come eseguirla perfettamente grazie a questa guida completa.

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Autobiografia di uno yogi di Paramhansa Yogananda (recensione) 5/5 (1)

Autobiografia di uno yogi di Paramhansa Yogananda è riconosciuta come una delle migliori opere di contenuto spirituale del ventesimo secolo. E’ una vera e propria avventura che ti porta nell’India più sacra a conoscere grandi yogi e santi, storie vere di miracoli e alla scoperta della millenaria scienza del Kriya Yoga. Per la prima volta un vero yogi indù scrive la storia della sua vita dedicata completamente allo yoga rivolgendosi ad un pubblico occidentale. Grazie a minuziosi dettagli si scopre l’aspetto dell’India più sconosciuto, quello sacro, quello di persone che hanno dedicato tutta la loro vita allo yoga ed alla ricerca di Dio.
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Yoga terapeutico, anatomia completa delle posizioni (recensione completa) 5/5 (1)

Vuoi migliorare la tua pratica? Desideri conoscere l’anatomia coinvolta in tutte le posizioni yoga? Se questi sono i tuoi scopi ti posso consigliare un libro che ti aiuterà tantissimo. Yoga terapeutico, anatomia completa delle posizioni, è un magnifico libro che illustra dettagliatamente l’anatomia coinvolta in tutte gli asana basilari. Secondo l’autore, la pratica dello yoga è un vero e proprio viaggio di esplorazione dei nostri corpi e con questo manuale si può capire perfettamente come siamo fatti.

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Vita nello Yoga di Iyengar (recensione completa) No ratings yet.

Sullo Yoga sono stati scritti tantissimi libri. Ce ne sono di tutti i tipi, tanti validi altri meno e spesso se si vuole approfondire questa disciplina non si sa da quale testo partire. Ho letto tantissimo su questo argomento e, se c’è un libro che è al di sopra di tutti per numerosi motivi, che deve essere assolutamente letto da qualsiasi praticante è Vita nello Yoga di Iyengar. Scopri di più su questo testo grazie a questa recensione.

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