Satya, verità ed onestà nello yoga e nella vita 4.8/5 (5)

Spesso si pensa che Satya si riferisca al solo fatto di dire la verità ma questo yama è molto più sottile e abbraccia anche molti altri aspetti della vita. In questo articolo scoprirai il vero significato e come fare per essere sinceri prima con te stesso e poi anche con gli altri.

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Posizioni per meditare: la guida completa 4.84/5 (19)

Conosci le varie posizioni per meditare che potresti assumere per la pratica? In questo articolo scoprirai le più conosciute, come assumerle correttamente, quali errori evitare, quali supporti puoi usare per semplificarle e come fare per trovare la più adatta a te.

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I chakra e l’alimentazione: come equilibrare i centri energetici con il cibo 4.89/5 (9)

Sai che i chakra e l’alimentazione sono strettamente collegati e che spesso basta cambiare il cibo per riequilibrare i centri energetici squilibrati? In questo articolo scoprirai che cos’è la cromocucina, come e perché il cibo influisce sui corpi sottili e gli alimenti specifici per ogni chakra.

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Ahimsa: la non violenza nello yoga 5/5 (17)

Ahimsa, significa non violenza ed è il primo principio descritto da Patanjali nel percorso dell’Ashtanga Yoga. E’ anche considerato uno dei valori più importanti e perciò va coltivato e messo in pratica sia verso noi stessi che verso gli altri. Scopri come farlo.

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Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga 5/5 (20)

Ti è mai capitato di perdere la tua autostima, di non sapere che strada prendere perché non credi in te stesso oppure di non sentirti più sicuro? Non preoccuparti, capita a tutti prima o poi. Grazie allo yoga però, potrai sviluppare una maggiore sicurezza in te stesso. Scopri come.

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Purusha e Prakriti 4.83/5 (12)

Quante volte hai sentito in una classe di yoga o letto in un libro le parole Purusha e Prakriti? Cosa significano? Perché sono così importanti nella filosofia dello yoga? In questo articolo scoprirai il loro significato, i principi del Samkhya e come la mente influenzi la nostra vita.

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Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga 4.82/5 (28)

Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yoga ti può aiutare e alcune pratiche utili per vincere questa emozione.

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Isvara Pranidhana: l’abbandono al divino e alla vita 4.6/5 (10)

Anche se l’ultimo come ordine, Isvara Pranidana, l’abbandono al divino, è a mio avviso uno dei principi più importanti nello yoga. Infatti, se non ci si arrende a qualcosa di superiore, è difficile proseguire nel viaggio yogico. Scopri come coltivare questo principio nella pratica e nella vita.

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Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare 4.85/5 (13)

Stai cercando un libro sulla meditazione? Allora questo è l’articolo che fa per te? Puoi trovarci tutti i migliori testi su come meditare che puoi trovare sul mercato e li ho anche divisi per argomento. Puoi trovare titoli per iniziare, per approfondire i metodi più diffusi e anche quelli meno conosciuti. Scegli quello più adatto a te!

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Sahasrara chakra, il settimo centro energetico 5/5 (7)

Sahasrara è’ il settimo centro energetico ed fondamentale che funzioni correttamente se vuoi ottenere saggezza, conoscenza e connessione spirituale. Se è fuori equilibrio invece può causare vari problemi sia fisici che mentali. Scopri di più sul chakra della corona in questo articolo.

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