Regali yogici: cosa regalare a chi fa yoga

 

Il natale si avvicina ed anche quest’anno è arrivato il tempo di pensare ai regali. Ma cosa regalare a chi fa yoga o vuole iniziare a farlo? In questo articolo troverai delle idee e dei suggerimenti utili che sicuramente ti aiuteranno a scegliere il giusto “regalo yogico” da fare a chi pratica yoga.

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Il respiro Ujjayi: la respirazione che vince la mente

 

Hai mai sentito parlare della respirazione ujjayi? La conosci ma non sai come si pratica? Questa tecnica di respirazione è un tipo di pranayama che è profondamente benefico. In questo articolo scoprirai perché è chiamato il respiro vittorioso, come si pratica, perché fa bene ed alcuni consigli per migliorare la tua pratica.

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Libri Yoga: i migliori testi scelti e recensiti per te

 

Ogni praticante dovrebbe integrare la pratica dello yoga con la continua lettura e studio dei testi più importanti su questa scienza. In questo articolo troverai quelli che sono a mio parere i migliori libri sullo yoga che ho letto finora, con un breve recensione per aiutarti nella scelta.

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Fiori di Bach: cosa sono, come funzionano ed i benefici che donano.

 

I Fiori di Bach sono un incredibile rimedio naturale per problemi emotivi e non solo. Ma cosa sono? Che cos’è la floriterapia? Su quali principi si basano? Quali benefici donano a chi li usa? Lo scoprirai in questo articolo.

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Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore

 

L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. Scoprirai anche cosa succede quando si accetta il flusso della vita.

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A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni

 

A cosa serve meditare? Quali sono i suoi benefici? Perché dobbiamo instaurare quest’abitudine nella nostra vita? Vale la pena sedersi tutti i giorni e sacrificare il proprio tempo per fare meditazione? Scoprilo in questo video e riflettici.

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L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione

 

La differenza principale tra lo yoga e qualsiasi attività sportiva è il respiro consapevole. La consapevolezza del respiro è fondamentale sia nella pratica dello yoga che della meditazione perché permette di conoscere la propria mente. Scopri come metterlo in pratica.

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Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico

 

Vuoi vivere maggiormente nel presente e migliorare la tua vita? Conoscere il tempo psicologico ed i problemi che può creare ti aiuterà moltissimo per essere nel qui ed ora. Scopri che cos’è il tempo psicologico, come agisce sulla mente e perché bisogna evitare che prenda il sopravvento.

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Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale

 

Non puoi farci niente, prima o poi tutti attraversano dei momenti nella vita in cui è la tristezza a prendere il sopravvento. L’unica cosa che puoi fare è conoscere questo problema e reagire nel migliori dei modi. Scopri come lo yoga può aiutarti ogni volta che ti senti triste.

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Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte)

 

Che cos’è la Mindfulness? Quali benefici dona? Perché il respiro è fondamentale in questa meditazione? Perché è importante coltivare la consapevolezza nella vita quotidiana? Se vuoi conoscere le risposte a queste domande ti invito a leggere questo articolo.

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