Virabhadrasana 2, la posizione del guerriero 2

Vuoi imparare a fare Virabhadrasana 2 o vuoi migliorare la tua pratica? In questo articolo scoprirai come eseguire questa posizione passo dopo passo, i suoi benefici, a che cosa bisogna stare attenti, le sue variazioni e numerosi consigli per i principianti e non solo.

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Namaste: che cosa significa il saluto indiano a mani giunte

Quante volte ti sei trovato in una classe di yoga ed hai sentito usare Namaste? Ti sei mai chiesto quale è il significato che si nasconde dietro a questo semplice gesto a mani giunte? Come si pronuncia correttamente? Perché si usa? Scoprirai tutto in questo articolo.

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4 posizioni yoga per principianti

Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ecco 4 posizioni ottime che possono invece essere eseguite anche da chi è alle prime armi.

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La giornata internazionale dello yoga 2016: una festa mondiale

Il 21 giugno si celebrerà la giornata internazionale dello yoga in cui tutti i praticanti del mondo celebreranno questa disciplina che da migliaia di anni migliora la vita di chi lo pratica. In questo articolo scoprirai come e perché è nata questa festa, perché è stata scelta questa data e quali sono gli eventi principali in giro per l’Italia.

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La guida ai tipi di yoga più diffusi. Quale stile scegliere?

Non importa che tipo di persona sei e che fisico hai. Esisterà sempre un tipo di yoga perfetto per te. Esistono numerosi stili con caratteristiche molto diverse tra loro e sicuramente ne troverai uno adatto a te. In questa guida ti illustrerò quali sono i più diffusi tipi di yoga moderno, in modo da aiutarti a trovare quello più giusto per te.

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Storia dello Yoga, una disciplina senza tempo

Vuoi conoscere la storia dello yoga? In questo articolo scoprirai la leggenda della nascita dello yoga, le sue origini, quali sono i primi testi in cui si parla di questa disciplina, che cosa sono gli Yoga Sutra di Patanjali e come negli ultimi anni la pratica si è trasformata in quella che tutti noi conosciamo.

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