Vibrazioni di Luce

Un viaggio di yoga, movimento consapevole e suono per riequilibrare i tuoi centri energetici e ritrovare armonia nel corpo, nella mente e nella vita quotidiana.

In questo corso esplorerai i sette chakra attraverso un lavoro integrato di asana, respirazione e meditazioni guidate, il tutto accompagnato dai sacri Bija Mantra, i suoni-seme tradizionalmente associati a ciascun centro energetico.

I Bija Mantra sono il cuore di questo percorso.
Ogni suono viene utilizzato come una vibrazione specifica, capace di entrare in risonanza con il corpo e con l’energia del chakra su cui si sta lavorando. La ripetizione del mantra, accompagnata dal respiro e dal movimento, aiuta a portare attenzione, continuità e profondità alla pratica.

Durante le lezioni, il suono non è mai separato dal corpo: le posizioni preparano, il respiro sostiene, il mantra agisce.
In questo modo il lavoro energetico diventa progressivo e accessibile, senza forzature.

Il suono diventa un vero e proprio ponte tra corpo e coscienza: aiuta a raccogliere la mente, a sciogliere tensioni sottili e a favorire un senso di equilibrio e centratura che, con il tempo, si riflette anche fuori dal tappetino, nella vita quotidiana.

Non è importante l’intonazione o la forza della voce. Ciò che conta è la vibrazione che senti dentro di te, la presenza con cui pratichi e l’ascolto che coltivi, pratica dopo pratica.

Perché questo percorso può essere importante per te: i benefici che ti aspettano

Nella vita frenetica di tutti i giorni spesso perdiamo il contatto con l’ascolto profondo di noi stessi. Vibrazioni di Luce ti accompagna in un lavoro graduale e rispettoso su:

🌿 ENERGIA VITALE E CENTRATURA
Le posizioni, unite al suono, aiutano a ritrovare un senso di stabilità fisica ed emotiva. Il corpo si sente più sostenuto e l’energia meno dispersa, creando una base solida su cui poggiare.

🌊 FLUIDITÀ E CAPACITÀ DI LASCIARE ANDARE
Il movimento consapevole e la vibrazione del mantra accompagnano il rilascio delle tensioni accumulate. La pratica favorisce una qualità di morbidezza, nel corpo e nel modo di stare nelle situazioni.

🕯 CHIAREZZA INTERIORE E CALMA MENTALE
La ripetizione dei Bija Mantra, insieme alla meditazione, aiuta a raccogliere la mente e a ridurre il rumore interno. Il suono diventa un punto di riferimento che sostiene la presenza e porta maggiore lucidità.

🫁 PRESENZA CORPOREA E ASCOLTO DEL RESPIRO
Il lavoro sui chakra passa sempre dal corpo. Impari a riconoscere le sensazioni, a seguire il ritmo naturale del respiro e a muoverti con maggiore consapevolezza, senza forzare.

🎶 CONNESSIONE PROFONDA ATTRAVERSO IL SUONO: Il canto o l’ascolto dei Bija Mantra crea una relazione diretta con il corpo energetico. Il suono diventa un’esperienza fisica e vibratoria che accompagna il riequilibrio dei chakra in modo naturale e progressivo.

🌱 CONSAPEVOLEZZA NELLA VITA QUOTIDIANA
La pratica non resta sul tappetino. Con il tempo, l’ascolto coltivato durante le lezioni si riflette nella quotidianità, aiutandoti a portare più attenzione, gentilezza e continuità nelle tue giornate.

Questa esperienza non è solo un insieme di lezioni: è un modo nuovo di abitare il tuo corpo e la tua percezione, portando equilibrio energetico nella tua vita di ogni giorno.

I contenuti di questo corso

Vibrazioni di Luce è un percorso composto da sette pratiche principali, ognuna dedicata a un chakra e al suo Bija Mantra.
Ogni lezione è stata studiata con cura per accompagnarti in un lavoro di equilibrio energetico profondo attraverso posizioni specifiche, respiro consapevole, l’uso dei Bija mantra e momenti di integrazione.
Il percorso è progressivo e può essere seguito con i tuoi tempi.

Ecco il dettaglio delle lezioni che ti accompagneranno nel tuo viaggio:

LAM – Radicamento e stabilità 70′ 🎬
Una pratica dedicata al radicamento, per ritrovare stabilità e presenza nel corpo. Le asana, il respiro e il Bija Mantra del 1° chakra aiutano a sentirti sostenut@ e ancorat@ al momento presente.
VAM – Flessibilità e ascolto 74′ 🎬
Una lezione dedicata all’apertura delle anche e all’ascolto profondo del bacino. Le posizioni, unite al respiro e alla vibrazione del Bija Mantra del 2° chakra, accompagnano il rilascio delle tensioni in questa zona, favorendo morbidezza, spazio e una maggiore presenza nel corpo.
RAM – Energia e sostegno 73′ 🎬
Una pratica per sostenere l’energia e coltivare forza interiore senza forzare. Attraverso asana, respiro e il Bija Mantra del 3° chakra , impari a sentire centratura e sicurezza interiore.
YAM – Apertura del cuore 75′ 🎬
Le posizioni, la meditazione e il Bija Mantra del 4° chakra accompagnano il contatto con qualità come amore, compassione ed empatia, creando uno spazio di accoglienza e connessione.
HAM – Espressione e verità 71′ 🎬
Una pratica che ti aiuta a liberarti di ciò che ti appesantisce per ritrovare la tua verità interiore.
OM – Attenzione e visione interiore 72′ 🎬
Una lezione più raccolta e meditativa, per affinare l’attenzione. Il Bija Mantra del 6° chakra guida verso maggiore chiarezza, concentrazione e visione interiore.
SILENZIO – Oltre il suono 73′ 🎬
Una pratica di integrazione e quiete, in cui il lavoro fatto trova spazio per sedimentare.
Il silenzio diventa parte dell’esperienza, favorendo ascolto profondo e presenza.

Vibrazioni di Luce è più di un corso di yoga: è un percorso di equilibrio energetico, un invito a usare corpo, respiro e suono per ritrovare armonia, presenza e continuità nella pratica e nella vita quotidiana.

Le pratiche brevi per la quotidianità

Per sostenere la continuità, il corso include anche alcune versioni brevi delle videolezioni, pensate per integrarsi facilmente nella vita di tutti i giorni:

7 pratiche brevi di asana di circa 30 minuti
7 meditazioni dedicate ai Bija mantra di 10–15 minuti

Ideali quando hai poco tempo ma senti il bisogno di ritrovare equilibrio.

Lezioni: 7 (lunghe) + 14 (brevi)

Durata: 14/21 giorni

Livello: Per tutti

Per chi è questo percorso

Vibrazioni di Luce è pensato per chi sente il bisogno di ritrovare equilibrio attraverso una pratica che unisca corpo, respiro e suono.
È adatto sia a chi si avvicina per la prima volta ai chakra e ai Bija Mantra, sia a chi pratica yoga da tempo e desidera approfondire il lavoro energetico in modo esperienziale e accessibile.
Non è richiesta alcuna abilità particolare né esperienza con il canto: il percorso accompagna passo dopo passo, rispettando i tempi, le sensazioni e le possibilità di ciascuno.
È ideale per chi cerca una pratica profonda ma gentile, da integrare nella vita quotidiana senza pressione.

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