Yoga per principianti

Quando qualcuno inizia il percorso dello yoga è importante che lo faccia correttamente altrimenti rischia di prendere delle abitudini sbagliate e portarsele dietro per tanto tempo.

In questa sezione del blog ho raggruppato tutti gli articoli in cui viene trattato lo yoga per principianti.

Se non hai iniziato da molto tempo ti consiglio di leggere questi articoli perché troverai molti consigli utili per la tua pratica.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona pratica…

Oltre ai seguenti articoli ho scritto EasyYoga, una guida premium in cui vengono approfondite tutte le basi per iniziare a fare yoga nel modo corretto. Se hai cominciato a praticare da poco tempo dagli un’occhiata cliccando sul pulsante di seguito.

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Come fare Tadasana, la posizione yoga della montagna 4.88/5 (8)

Tadasana è sicuramente uno degli asana più importanti nello yoga perché permette di imparare gli allineamenti giusti per le posizioni in piedi. In questa guida imparerai le caratteristiche di questo asana, come si esegue, quali sono i suoi benefici e quali sono i muscoli coinvolti mentre si pratica.

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Come iniziare a fare yoga CORRETTAMENTE 4.93/5 (15)

Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Questo allora è l’articolo perfetto per te.

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Il saluto al sole nello yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica correttamente 4.9/5 (21)

Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima di qualsiasi altro sport. Qui troverai la storia, come si pratica, i suoi benefici e molto altro ancora.

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Yoga del mattino: come iniziare la giornata al meglio 4.57/5 (7)

Saresti disposto a sacrificare qualche minuto del tuo sonno per fare un po’ di yoga del mattino? Lo so che non è facile alzarsi leggermente prima del solito e fare qualche esercizio di yoga. In questo articolo però troverai le giuste motivazioni per svegliarti in anticipo e i migliori esercizi per iniziare la giornata al meglio.

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Yoga per principianti: consigli e posizioni fondamentali 5/5 (3)

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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4 posizioni yoga per principianti 5/5 (3)

Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ecco 4 posizioni ottime che possono invece essere eseguite anche da chi è alle prime armi.

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10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE 5/5 (6)

Prima di vedere grandi risultate nello yoga sicuramente ci vuole molto tempo. Però è anche vero che spesso si pratica tanto ma in modo sbagliato. In questo articolo ti darò 10 consigli su come migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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Yoga e mal di schiena: 5 posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE 4.83/5 (12)

Il mal di schiena è in assoluto uno dei problemi più diffusi. Anni di sedentarietà e di assunzioni di posture errate indeboliscono la nostra schiena che prima o poi ci manda dei segnali. Lo yoga con le sue posizioni ci può aiutare moltissimo ed in questo articolo ne suggerisco 5 per combattere questo problema.

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Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici 4.5/5 (6)

Ci sono molti asana che hanno lo scopo di aumentare il senso dell’equilibrio ed oggi parlerò della posizione per eccellenza: Vrkasana, la posizione dell’albero. In questa guida imparerai le basi per effettuare questo asana, alcune variazioni, i numerosi benefici e tanti consigli per riuscire a fare Vrksasana, perfettamente.

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Respirazione yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica 4.9/5 (20)

Da poco pratichi yoga e non hai ancora capito bene come si respira correttamente? Non conosci i benefici che porta una corretta respirazione yoga? Oppure è ormai un po’ che pratichi e vorresti approfondire questo aspetto per migliorare la tua pratica? Scoprire tutto in questo articolo.

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