Yoga per principianti

Quando qualcuno inizia il percorso dello yoga è importante che lo faccia correttamente altrimenti rischia di prendere delle abitudini sbagliate e portarsele dietro per tanto tempo.

In questa sezione del blog ho raggruppato tutti gli articoli in cui viene trattato lo yoga per principianti.

Se non hai iniziato da molto tempo ti consiglio di leggere questi articoli perché troverai molti consigli utili per la tua pratica.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona pratica…

Oltre ai seguenti articoli ho scritto EasyYoga, una guida premium in cui vengono approfondite tutte le basi per iniziare a fare yoga nel modo corretto. Se hai cominciato a praticare da poco tempo dagli un’occhiata cliccando sul pulsante di seguito.

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Posizioni per meditare: la guida completa 4.84/5 (19)

Conosci le varie posizioni per meditare che potresti assumere per la pratica? In questo articolo scoprirai le più conosciute, come assumerle correttamente, quali errori evitare, quali supporti puoi usare per semplificarle e come fare per trovare la più adatta a te.

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Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga 4.87/5 (39)

Nello yoga la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori importantissimi per una pratica corretta. In questo articolo scoprirai come appoggiarli correttamente, cosa è pada bandha e perché è importante nella pratica.

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Benefici della meditazione: perché meditare fa bene alla salute 4.78/5 (23)

Quali sono i benefici della meditazione? Perché fare meditazione fa bene sia al corpo che alla mente?
Queste sono domande che chiunque ha da poco iniziato o sta cominciando il percorso della meditazione si sta facendo. In questo articolo scoprirai tutti i benefici che la pratica meditativa dona.

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Come fare Tadasana, la posizione yoga della montagna 4.89/5 (18)

Tadasana è sicuramente uno degli asana più importanti nello yoga perché permette di imparare gli allineamenti giusti per le posizioni in piedi. In questa guida imparerai le caratteristiche di questo asana, come si esegue, quali sono i suoi benefici e quali sono i muscoli coinvolti mentre si pratica.

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Come iniziare a fare yoga CORRETTAMENTE 4.88/5 (40)

Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare una classe di yoga ma non sai da dove iniziare? Questo allora è l’articolo perfetto per te.

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Il saluto al sole nello yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica correttamente 4.93/5 (29)

Il saluto al sole è una delle sequenze in assoluto più praticate nello yoga, persino chi non fa yoga regolarmente la conosce. E’ anche un ottimo metodo per riscaldare il corpo, non solo prima degli asana, ma anche prima di qualsiasi altro sport. Qui troverai la storia, come si pratica, i suoi benefici e molto altro ancora.

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Yoga del mattino: come iniziare la giornata al meglio 4.75/5 (16)

Saresti disposto a sacrificare qualche minuto del tuo sonno per fare un po’ di yoga del mattino? Lo so che non è facile alzarsi leggermente prima del solito e fare qualche esercizio di yoga. In questo articolo però troverai le giuste motivazioni per svegliarti in anticipo e i migliori esercizi per iniziare la giornata al meglio.

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Yoga per principianti: consigli e posizioni fondamentali 5/5 (4)

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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4 posizioni yoga per principianti 4.71/5 (7)

Quando si inizia a praticare yoga non sempre è possibile riuscire a fare tutte le posizioni nella maniera più comoda perché il corpo è abituato a vecchie contratture, atteggiamenti posturali errati e blocchi all’anca. Ecco 4 posizioni ottime che possono invece essere eseguite anche da chi è alle prime armi.

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10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE 5/5 (13)

Prima di vedere grandi risultate nello yoga sicuramente ci vuole molto tempo. Però è anche vero che spesso si pratica tanto ma in modo sbagliato. In questo articolo ti darò 10 consigli su come migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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