Tipi e stili di yoga

Lo yoga è una disciplina vastissima e negli ultimi anni sono nati numerosi stili di yoga differenti. Alcuni più fisici, altri più meditativi ed altri ancora in cui avviene sia un allenamento fisico ma non viene dimenticato l’aspetto meditativo dello yoga.

La scelta del tipo di yoga giusto è importantissima perché se capiti in una classe in cui si pratica uno stile che non fa per te potresti pensare che lo yoga è solo quello.

Invece no. Esistono pratiche per ogni tipologia di persone, per ogni età, per ogni problema di salute e conoscere vari stili è fondamentale per scoprire quello che più fa per te in questo periodo della tua vita.

Se vuoi saperne di più su uno stile di yoga in particolare scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura…

Oltre ai seguenti articoli ho scritto EasyYoga, una guida premium in cui vengono approfonditi tutti gli stili di yoga e dove puoi trovare un test per capire quale tipo di yoga potrebbe andar bene nel tuo caso. Se hai iniziato a fare yoga da poco tempo questa guida è ottima per iniziare a praticare correttamente ed in modo semplice.

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Raja Yoga: lo yoga reale di Patanjali 5/5 (1)

Che cosa è il Raja Yoga? Che tipo di yoga è? Quali sono le sue caratteristiche? Perché fa bene?
Troverai le risposte a tutte queste domande e molto altro ancora in questo articolo.

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Bikram Yoga: quando lo yoga diventa Hot No ratings yet.

Hai mai sentito parlare del Bikram Yoga lo stile più Hot di tutti? In questo articolo scoprirai le caratteristiche di questa tipologia di pratica, la sua storia, chi l’ ha ideato, i suoi benefici, le posizioni principali della pratica e molto altro ancora sull’Hot Yoga.

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Paramhansa Yogananda e la via del Kriya Yoga 5/5 (3)

Negli ultimi anni c’è sta una incredibile diffusione degli insegnamenti di Yogananda e della scienza del Kriya Yoga. In questo articolo scoprirai chi è Paramhansa Yogananda, come è stata la sua vita, quali sono le fondamenta del Kriya Yoga e molto altro ancora.

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Ashtanga Yoga: che cosa è e quali sono le sue caratteristiche 4.94/5 (18)

Quante volte hai sentito parlare di un tipo di yoga senza sapere di cosa si trattasse? Senz’altro se pratichi uno stile diverso dall’Ashtanga yoga non sai molto di questo famosissimo metodo. In questo articolo vado ad approfondire tutti gli aspetti di questo famossimo stile praticato da migliaia di persone in tutto il mondo.

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MANTRA: cosa sono e perché si praticano nello yoga 5/5 (2)

La parola mantra è ormai entrata nell’uso comune, si sentono spesso persone che magari non hanno mai praticato yoga dire “questo deve diventare il mio mantra” oppure “questo devo ripetermelo come un mantra”, ma quante sanno veramente di cosa si tratta? Che cosa significano? Perché all’inizio e alla fine di una classe di yoga solitamente si canta l’Om?

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YOGA: che cos’è veramente, i benefici e come si pratica 5/5 (6)

Se non si pratica questa disciplina, non è semplice far capire a chi non ha mai messo piede sul tappetino cosa è veramente lo yoga e che i suoi benefici vanno ben oltre la flessibilità corporea. Ci ho provato numerose volte a parole, a volte con successo altre no, ma non mi stancherò mai di riprovarci. Ed oggi lo farò di nuovo utilizzando questo blog, spiegandoti quello che veramente è lo yoga.

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Yoga della risata: che cos’è, perché fa bene e come si pratica 4.6/5 (5)

Hai mai sentito parlare dello yoga della risata? Sei curioso di scoprire di che tipo di yoga si tratta? Sai perché ridere fa così bene per il corpo e anche per la mente? Allora in questo articolo troverai molte risposte alle tante domande che ti starai facendo su questo argomento. In passato ho già trattato altri stili di yoga, ma ancora non ho parlato mai della pratica più divertente di tutti: lo yoga della risata. E’ arrivata l’ora di farlo, perché in fondo “ridere è una cosa seria”. 🙂

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Quale scegliere tra i tanti tipi di yoga? Fai il quiz e scoprilo… 5/5 (1)

Vuoi prendere una lezione, ma non sai quale scegliere tra i tanti tipi di yoga disponibili nella tua città? Oppure stai facendo già yoga ma ti sembra troppo lento e vorresti trovare qualche stile più impegnativo?

O vuoi scegliere una classe che più si adatta a te per avere il maggior beneficio possibile dalla pratica?

Se capitato nel articolo giusto. Ho preparto un magnifico quiz che sicuramente ti sarà molto utile.

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guida posizioni yoga yogasana
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