Tecniche di respirazione

La respirazione nello yoga è uno degli aspetti più importanti della pratica. Incontro molto spesso praticanti che si focalizzano eccessivamente sulle posizioni ma che si dimenticano di respirare correttamente, cosa che invece non dovrebbe succedere durante la pratica dello yoga.

In questa sezione sono state raggruppate tutte le tecniche di respirazione che sono state approfondite finora sul blog.

Se vuoi saperne di più su questo argomento scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura… ;-)

Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione 4.82/5 (11)

Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcune posizioni e ad altre tecniche.

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Pranayama: che cos’è, come si pratica e quali benefici dona 4.83/5 (6)

Il pranayama è definito come la scienza del respiro e secondo Patanjali è uno dei rami dell’Ashtanga Yoga descritti negli yoga sutra. Se vuoi saperne di più, in questo articolo scoprirai la relazione tra il prana ed il respiro, quali sono le basi delle pratica ed i benefici che dona ai praticanti.

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Che cos’è il vinyasa nello yoga e come praticarlo 4.74/5 (19)

Nelle classi di yoga si sente sempre più spesso la parola vinyasa. Ma cosa significa questo termine? Come è nato? Come si pratica? Quali sono i suoi benefici? In questo articolo scoprirai tutto su questo principio dello yoga che negli ultimi anni è stato adottato da molti stili di yoga.

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