stretching e allungamento muscolare

Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima 4.79/5 (28)

Tutti conoscono i muscoli bicipiti e gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas, il muscolo dell’anima. Vero? Se ancora non lo conosci devi sapere che è importantissimo sia per la postura che per le emozioni. Scopro dove si trova, a cosa serve e come riequilibrarlo con lo yoga.

Leggi tutto

Allungamento muscolare: super flessibili praticando yoga 4.88/5 (26)

Vuoi essere più flessibile? Allora leggi questo articolo dove analizzerò il concetto di allungamento muscolare e ti darò numerosi consigli per migliorare la tua pratica quotidiana fina ad arrivare a superare i tuoi limiti fisici con grande soddisfazione.

Leggi tutto

Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo esteso: guida, consigli e benefici. 4.8/5 (5)

In sanscrito Utthita significa esteso, allungato; mentre trikona significa triangolo. Quindi questa è la posizione del triangolo esteso, ed è chiamata in questo modo in quanto il corpo crea diversi triangoli.

In questa guida ti illustrerò passo dopo passo l’esecuzione di Utthita Trikonasana, dandoti numerosi consigli. Inoltre illustrerò i numerosi benefici che si possono avere dalla pratica corretta di questa posizione yoga.

Leggi tutto
guida posizioni yoga yogasana
easyyoga come iniziare a fare yoga
Combattere il mal di schiena con lo yoga
banner riequilibrio elementare ridotto
iscriviti alla newsletter su atuttoyoga

Ti piace questo blog e quello che stai leggendo?

Allora CLICCA MI PIACE ed unisciti ai fan di AtuttoYoga su Facebook!!!
Gruppo Facebook Yoga
Instagram AtuttoYoga
negozio yoga
Approfondisci