Posizioni di rilassamento

Le posizioni di rilassamento che lo yoga ci mette a disposizione sono numerose e tutte hanno dei numerosi benefici sia fisici che mentali.

Questa categoria di asana può essere usata sia per iniziare la pratica, sia per concluderla o anche a fine giornata per rilassarsi completamente prima di andare a dormire.

In questa sezione del blog ho raggruppato tutti gli articoli in cui compaiono questa categoria di posizioni.

Se vuoi saperne di più, scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura.

Oltre ai seguenti articoli ho scritto YogAsana, una guida premium in cui vengono approfondite tutte le posizioni base dello yoga. Se vuoi conoscere gli allineamenti principali, le varianti semplificate e vuoi approfondire la conoscenza degli asana, dagli un’occhiata cliccando sul pulsante di seguito.

Scopri YogAsana

Yoga per l’insonnia: come dormire meglio e dire addio ai disturbi del sonno 4.63/5 (16)

Soffri d’insonnia cronica o transitoria? Lo yoga è un rimedio naturale per chi ha problemi con il sonno e ci sono numerose tecniche che possono essere usate per dormire meglio. In questo articolo scoprirai cos’è l’insonnia, perché lo yoga può aiutarti e le migliori posizioni per combatterla.

Leggi tutto

Savasana, la posizione del cadavere nello yoga 5/5 (11)

Scopri la guida completa su Savasana, la posizione yoga del cadavere. In questo articolo troverai le caratteristiche generali della postura, le sue controindicazioni, come eseguirla passo dopo passo, i suoi benefici, le sue variazioni e numerosi consigli per farla al meglio.

Leggi tutto

Balasana, la posizione del bambino: la guida completa No ratings yet.

Balasana, anche chiamata la posizione del bambino, è un asana bellissimo grazie al quale puoi riuscire a rilassarti completamente in pochissimo tempo, perciò è utilissima per eliminare lo stress e la fatica accumulata. Viene praticata molto spesso alla fine di una sequenza particolarmente impegnativa per evitare che si creino tensioni nei muscoli del corpo ed è importante eseguirla correttamente. In questa guida completa troverai tutte le informazioni che ti servono per eseguire questa posizione yoga correttamente, imparerai quali sono le precauzioni per non farti male, come si fa, alcune varianti, e inoltre ti darò numerosissimi consigli per eseguirla al meglio.

Leggi tutto
guida posizioni yoga yogasana
easyyoga come iniziare a fare yoga
Combattere il mal di schiena con lo yoga
iscriviti alla newsletter su atuttoyoga

Ti piace questo blog e quello che stai leggendo?

Allora CLICCA MI PIACE ed unisciti ai fan di AtuttoYoga su Facebook!!!
Gruppo Facebook Yoga
Instagram AtuttoYoga
negozio yoga