mente

Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione 4.86/5 (22)

La consapevolezza è una qualità importantissima non solo nella pratica ma ancora di più nella vita. Lo yoga e la meditazione ti possono aiutare incredibilmente a svilupparla ed essere più consapevole del momento presente, l’unico che conta veramente. Scopri come farlo in questo articolo.

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Lasciare andare è un arte che si può apprendere: ecco come! 4.78/5 (32)

Se non lasci andare un emozione, uno schema mentale, una sensazione particolare o qualunque cosa a cui sei aggrappato/a difficilmente potrai vivere appieno il presente e andare avanti nella vita. Scopri come lo yoga e la meditazione possono aiutarti a lasciarti andare.

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Pensiero positivo: come e perché pensare positivo aiuta a vivere meglio 4.82/5 (22)

Il pensiero positivo è molto più importante di quello che puoi immaginare perché influenza significatamente le nostre vite. Ma cosa sono esattamente questi “pensieri positivi”? Come riconoscere quelli negativi? Perché lo yoga puoi aiutarci? Lo scoprirai in questo articolo.

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Benefici della meditazione: perché meditare fa bene alla salute 4.86/5 (21)

Quali sono i benefici della meditazione? Perché fare meditazione fa bene sia al corpo che alla mente?
Queste sono domande che chiunque ha da poco iniziato o sta cominciando il percorso della meditazione si sta facendo. In questo articolo scoprirai tutti i benefici che la pratica meditativa dona.

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