Emozioni
Le emozioni sono definite come stati mentali e fisiologici naturali dovuti a stimoli interni o esterni.
Anche se del tutto naturali queste purtroppo nella maggior parte dei casi prendono il sopravvento e finiscono per controllarci.
Grazie allo yoga e alla meditazione possiamo rivolgere lo sguardo internamente per vedere che cosa provocano dentro di noi e come solitamente reagiamo, diventando così più consapevoli di tutti i processi che governano la nostra mente.
Una maggiore consapevolezza di tutto questo ci permette di riflettere, di evolvere e infine di cambiare il modo in cui reagiamo diventando così meno controllati dalle nostre reazioni e quindi più liberi.
Di seguito trovi tutti gli articoli del blog in cui sono state approfondite emozioni specifiche.
Scegli quello che più ti interessa e buona lettura…
Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga
Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yoga ti può aiutare e alcune pratiche utili per vincere questa emozione.
La paura: che cos’è e come combatterla con lo yoga
Quante volte ti è capitato di avere paura di qualcosa? Lo yoga può essere un grande aiuto per riconoscere, affrontare e combattere le nostre paure. Scopri in questo articolo che cos’è la paura, da cosa ha origine e cosa puoi fare per sconfiggerla.
Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione
Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcune posizioni e ad altre tecniche.
Ti piace questo blog e quello che stai leggendo?
