Combattere il mal di schiena


Vuoi combattere il mal di schiena?

In questa sezione del blog ho raggruppato tutti gli articoli riguardanti i problemi alla schiena. Nei seguenti articoli puoi trovare numerosi spunti di riflessione per saperne di più sui dolori che interessano la schiena e svariati consigli su come questo problema può essere sconfitto definitivamente grazie allo yoga.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura.


 

Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga 4.88/5 (17)

Avere una postura corretta è importantissimo per evitare l’insorgenza del mal di schiena e di altri problemi. Grazie allo yoga posturale puoi lavorare sul tuo corpo e, se fatto costantemente, puoi eliminare molti squilibri posturali. Scopri di più su come lo yoga ti può aiutare.

Leggi tutto

Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima 4.86/5 (14)

Tutti conoscono i muscoli bicipiti e gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas, il muscolo dell’anima. Vero? Se ancora non lo conosci devi sapere che è importantissimo sia per la postura che per le emozioni. Scopro dove si trova, a cosa serve e come riequilibrarlo con lo yoga.

Leggi tutto

Tappetino svedese: il letto chiodato per ritrovare il benessere 4.83/5 (6)

Hai mai provato il tappetino svedese? Molti non lo conoscono ma è un ottimo alleato contro il mal di schiena, il torcicollo, lo stress ed altri problemi che tutti noi ci troviamo spesso ad affrontare. In questo articolo scoprirai di cosa si tratta, quali benefici dona e come usarlo efficacemente per ottenerli.

Leggi tutto

Mudra, i gesti delle mani: cosa sono e come funzionano 4.65/5 (26)

Che cosa sono i mudra, quali benefici hanno, qual’è l’origine dei gesti delle mani che si praticano nelle classi di yoga? Come agiscono sul corpo e sulla mente? Come andrebbero praticati? Troverai le risposte a tutte queste domande in questo articolo.

Leggi tutto
guida posizioni yoga yogasana
easyyoga come iniziare a fare yoga
iscriviti alla newsletter su atuttoyoga

Ti piace questo blog e quello che stai leggendo?

Allora CLICCA MI PIACE ed unisciti ai fan di AtuttoYoga su Facebook!!!
negozio yoga
Consigliati da AtuttoYoga
Sgabello poggiatesta yoga
Tappetino Manduka Pro
Set da meditazione