Benefici yoga


In questa sezione del blog trovi tutti gli articoli che riguardano i benefici dello yoga.

Se vuoi saperne di più su perché lo yoga fa bene e quali sono i principali benefici che dona sia al corpo che alla mente sei nella pagina giusta.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura.

PS: Ricordati però che i benefici insorgeranno solo se si pratica correttamente e costantemente. Se leggerai questi articoli e poi non aprirai il tappetino con frequenza difficilmente otterrai “i grandi doni dello yoga”.


I benefici dello yoga: perché fare yoga fa bene?

Oggigiorno lo yoga è conosciuto da tutti. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Perché è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Il motivo principale è che porta innumerevoli benefici alla salute. In questo articolo scoprirai perché e a che cosa la pratica fa così bene.

Leggi tutto

Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga

Nello yoga la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori importantissimi per una pratica corretta. In questo articolo scoprirai come appoggiarli correttamente, cosa è pada bandha e perché è importante nella pratica.

Leggi tutto

Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore

L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. Scoprirai anche cosa succede quando si accetta il flusso della vita.

Leggi tutto

Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale

Non puoi farci niente, prima o poi tutti attraversano dei momenti nella vita in cui è la tristezza a prendere il sopravvento. L’unica cosa che puoi fare è conoscere questo problema e reagire nel migliori dei modi. Scopri come lo yoga può aiutarti ogni volta che ti senti triste.

Leggi tutto

Che cos’è la meditazione Vipassana e quali benefici dona

La vipassana è una delle meditazioni in assoluto più diffuse al mondo. Ma cosa significa vipassana? Qual’è la sua storia? Quali sono i benefici che questa tecnica meditativa dona a chi la pratica? Lo scoprirai in questo articolo

Leggi tutto

Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente

Il qui ed ora è di fondamentale importanza per vivere una vita in pace e felice. Quando invece non si vive nel momento presente, numerosi disturbi possono insorgere. Scopri perché questo succede e come fare per vivere una vita più consapevole del momento presente.

Leggi tutto

Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga

Ti è mai capitato di perdere la tua autostima, di non sapere che strada prendere perché non credi in te stesso oppure di non sentirti più sicuro? Non preoccuparti, capita a tutti prima o poi. Grazie allo yoga però, potrai sviluppare una maggiore sicurezza in te stesso. Scopri come.

Leggi tutto

Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga

Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yoga ti può aiutare e alcune pratiche utili per vincere questa emozione.

Leggi tutto

Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota

Soffri spesso di raffreddore? Non riesci a respirare correttamente dal naso? Ti senti spesso le narici ostruite? Anche io in passato avevo questi disturbi ma poi ho scoperto jala neti e li ho risolti definitivamente.
In questo articolo scoprirai tutto su questo metodo naturale dello yoga.

Leggi tutto

Santosha: l’arte di accontentarsi nello yoga e nella vita

Non ha importanza quanto si ottiene, in ogni caso la mente tende a voler sempre di più. Proprio per questa tendenza, coltivare e sviluppare l’arte di accontentarsi (santosha) è di fondamentale importanza. Scopri santosha, il suo vero significato e come applicarlo nella vita.

Leggi tutto
guida posizioni yoga yogasana
easyyoga come iniziare a fare yoga
Combattere il mal di schiena con lo yoga
banner riequilibrio elementare ridotto
corso meditazione
iscriviti alla newsletter su atuttoyoga

Ti piace questo blog e quello che stai leggendo?

Allora CLICCA MI PIACE ed unisciti ai fan di AtuttoYoga su Facebook!!!
Gruppo Facebook Yoga
Banner Gruppo Facebook Meditazione
Instagram AtuttoYoga
negozio yoga