Benefici yoga


In questa sezione del blog trovi tutti gli articoli che riguardano i benefici dello yoga.

Se vuoi saperne di più su perché lo yoga fa bene e quali sono i principali benefici che dona sia al corpo che alla mente sei nella pagina giusta.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura.

PS: Ricordati però che i benefici insorgeranno solo se si pratica correttamente e costantemente. Se leggerai questi articoli e poi non aprirai il tappetino con frequenza difficilmente otterrai “i grandi doni dello yoga”.


Yoga per l’insonnia: come dormire meglio e dire addio ai disturbi del sonno 4.57/5 (14)

Soffri d’insonnia cronica o transitoria? Lo yoga è un rimedio naturale per chi ha problemi con il sonno e ci sono numerose tecniche che possono essere usate per dormire meglio. In questo articolo scoprirai cos’è l’insonnia, perché lo yoga può aiutarti e le migliori posizioni per combatterla.

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Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione 4.82/5 (11)

Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcune posizioni e ad altre tecniche.

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Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga 4.88/5 (17)

Avere una postura corretta è importantissimo per evitare l’insorgenza del mal di schiena e di altri problemi. Grazie allo yoga posturale puoi lavorare sul tuo corpo e, se fatto costantemente, puoi eliminare molti squilibri posturali. Scopri di più su come lo yoga ti può aiutare.

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Nettalingua: come e perché usare il pulisci lingua dell’ayurveda 4.25/5 (4)

Pulirsi la lingua è un’abitudine che ha dei grandi benefici e grazie al nettalingua puoi pulirla in soli 5 minuti. In questo articolo scoprirai perché è importante lavarsi la lingua quotidianamente, che cos’è il nettalingua, come si usa e le varie tipologie in commercio.

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Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima 4.86/5 (14)

Tutti conoscono i muscoli bicipiti e gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas, il muscolo dell’anima. Vero? Se ancora non lo conosci devi sapere che è importantissimo sia per la postura che per le emozioni. Scopro dove si trova, a cosa serve e come riequilibrarlo con lo yoga.

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Stanchezza fisica, mentale e cronica: come combatterla con lo yoga 4.68/5 (19)

Soffri di stanchezza fisica, mentale o cronica? In questo articolo scoprirai i vari tipi di affaticamento, quali sono le cause principali e tutte le pratiche dello yoga che puoi mettere in atto per eliminare qualsiasi forma di stanchezza e sentirti nuovamente carico di energia.

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Yoga e mal di schiena: 5 posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE 4.77/5 (13)

Il mal di schiena è in assoluto uno dei problemi più diffusi. Anni di sedentarietà e di assunzioni di posture errate indeboliscono la nostra schiena che prima o poi ci manda dei segnali. Lo yoga con le sue posizioni ci può aiutare moltissimo ed in questo articolo ne suggerisco 5 per combattere questo problema.

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I benefici dello yoga: perché fare yoga fa bene? 5/5 (15)

Oggigiorno lo yoga è conosciuto da tutti. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Perché è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Il motivo principale è che porta innumerevoli benefici alla salute. In questo articolo scoprirai perché e a che cosa la pratica fa così bene.

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Yoga e cervicale: 5 posizioni per eliminare il torcicollo definitivamente 4.73/5 (15)

Hai problemi di cervicale? Convivi con i dolori al collo? Hai già provato tanti rimedi per la tua cervicalgia, ma nessuno sembra funzionare efficacemente? Allora leggi questo articolo perché sono sicuro che ti può aiutare. Ti consiglierò alcune posizioni yoga ottime per combattere i dolori alla cervicale.

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Allungamento muscolare: super flessibili praticando yoga 4.92/5 (12)

Vuoi essere più flessibile? Allora leggi questo articolo dove analizzerò il concetto di allungamento muscolare e ti darò numerosi consigli per migliorare la tua pratica quotidiana fina ad arrivare a superare i tuoi limiti fisici con grande soddisfazione.

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