Benefici yoga


In questa sezione del blog trovi tutti gli articoli che riguardano i benefici dello yoga.

Se vuoi saperne di più su perché lo yoga fa bene e quali sono i principali benefici che dona sia al corpo che alla mente sei nella pagina giusta.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura.

PS: Ricordati però che i benefici insorgeranno solo se si pratica correttamente e costantemente. Se leggerai questi articoli e poi non aprirai il tappetino con frequenza difficilmente otterrai “i grandi doni dello yoga”.


Il qui ed ora: il momento presente è l’unica cosa che conta

Il qui ed ora, il momento presente, è l’unica cosa che conta e serve tutta una vita di pratica per riscoprirlo. Cerchiamo di buttare via la spazzatura perché è tutto ciò che ci separa dal presente. Per farlo c’è bisogno di una vita di pratica. Guarda il video e rifletti su questa lezione.

Leggi tutto

I benefici dello yoga: perché fare yoga fa bene?

Oggigiorno lo yoga è conosciuto da tutti. Ma perché c’è stata questa enorme diffusione? Perché è praticato da milioni di persone in tutto il mondo? Il motivo principale è che porta innumerevoli benefici alla salute. In questo articolo scoprirai perché e a che cosa la pratica fa così bene.

Leggi tutto

Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga

Nello yoga la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori importantissimi per una pratica corretta. In questo articolo scoprirai come appoggiarli correttamente, cosa è pada bandha e perché è importante nella pratica.

Leggi tutto

Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore

L’impermanenza e il non attaccamento sono due principi importantissimi e apprenderli può cambiare la vita. La storia di Dechen ti farà riflettere sul cambiamento costante e su quanta sofferenza provochi l’attaccamento. Scoprirai anche cosa succede quando si accetta il flusso della vita.

Leggi tutto

Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale

Non puoi farci niente, prima o poi tutti attraversano dei momenti nella vita in cui è la tristezza a prendere il sopravvento. L’unica cosa che puoi fare è conoscere questo problema e reagire nel migliori dei modi. Scopri come lo yoga può aiutarti ogni volta che ti senti triste.

Leggi tutto

Che cos’è la meditazione Vipassana e quali benefici dona

La vipassana è una delle meditazioni in assoluto più diffuse al mondo. Ma cosa significa vipassana? Qual’è la sua storia? Quali sono i benefici che questa tecnica meditativa dona a chi la pratica? Lo scoprirai in questo articolo

Leggi tutto

Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente

Il qui ed ora è di fondamentale importanza per vivere una vita in pace e felice. Quando invece non si vive nel momento presente, numerosi disturbi possono insorgere. Scopri perché questo succede e come fare per vivere una vita più consapevole del momento presente.

Leggi tutto

Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga

Ti è mai capitato di perdere la tua autostima, di non sapere che strada prendere perché non credi in te stesso oppure di non sentirti più sicuro? Non preoccuparti, capita a tutti prima o poi. Grazie allo yoga però, potrai sviluppare una maggiore sicurezza in te stesso. Scopri come.

Leggi tutto

Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga

Lo yoga e la meditazione sono un modo molto efficace per combattere la rabbia e molte persone grazie alla pratica vivono ora molto più serenamente. In questo articolo scoprirai cos’è la rabbia, da dove nasce, come lo yoga ti può aiutare e alcune pratiche utili per vincere questa emozione.

Leggi tutto

Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota

Soffri spesso di raffreddore? Non riesci a respirare correttamente dal naso? Ti senti spesso le narici ostruite? Anche io in passato avevo questi disturbi ma poi ho scoperto jala neti e li ho risolti definitivamente.
In questo articolo scoprirai tutto su questo metodo naturale dello yoga.

Leggi tutto
Corsi online yoga meditazione
iscriviti alla newsletter su atuttoyoga

Iscriviti al mio canale!

Ti piace questo blog e quello che stai leggendo?

Allora CLICCA MI PIACE ed unisciti ai fan di AtuttoYoga su Facebook!!!
Gruppo Facebook Yoga
Instagram AtuttoYoga