Posizioni per meditare

Le posizioni yoga che si possono usare per meditare e per stare lunghi periodi immobili sono varie. Sono una categoria di asana molto importante che nella pratica vengono assunte numerose volte.

In questa sezione sono stati raggruppati tutti gli articoli in cui sono trattate queste posizioni.

Se vuoi saperne di più su questi asana scegli l’articolo che ti inressa di più e buona lettura…

Oltre ai seguenti articoli ho scritto YogAsana, una guida premium in cui vengono approfondite tutte le posizioni base dello yoga. Se vuoi conoscere gli allineamenti principali, le varianti semplificate e vuoi approfondire la conoscenza degli asana, dagli un’occhiata cliccando sul pulsante di seguito.

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Come fare Sukhasana, la posizione facile dello yoga 4/5 (3)

Non riesci a stare seduto a terra comodamente e dopo soli 5 minuti iniziano a insorgere piccoli fastidi? In questa guida ti spiegherò l’asana in assoluto più semplice da assumere per sedersi per terra: Sukhasana, chiamata appunto la posizione facile. Scoprirai come si esegue, come semplificarlo, i suoi benefici e molto altro ancora.

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Padmasana, la posizione del loto: la guida completa 4.67/5 (3)

Padamasa, la posizione del loto è l’asana più conosciuto in assoluto. In questa guida troverai le sue caratteristiche, come fare la posizione correttamente, le variazioni per semplificarla o approfondirla, quali sono i suoi benefici, le precauzioni per non farsi male e moltissimi consigli per principianti e non solo.

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