Stile di vita sano


Vorresti adottare uno stile di vita sano e migliorare la tua vita? Allora sei nella pagina giusta…

Non c’è dubbio che molti dei problemi di salute che interessano molte persone siano causate da uno stile di vita non dei migliori. La soluzione a tutto questo non è prendere delle medicine per far scomparire i sintomi di un determinato problema ma sicuramente, nel lungo termine, è preferibile adottare un uno stile di vita sano che elimini le cause alla radice.

In questa sezione sezione del blog ci sono numerosi articoli in cui puoi trovare svariati consigli, derivanti dallo yoga e non, per adottare uno stile di vita più salutare per vivere meglio.

Scegli il post che ti interessa e buona lettura…


 

Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione

La malattia, secondo la filosofia orientale, nasce da una perdita dalla mente. In questo articolo scoprirai che cos’è la malattia dal punto di vista orientale, che cos’è l’autoguarigione e come ritrovare il benessere fisico e mentale con lo yoga e la meditazione.

Leggi tutto

Come meditare: le domande più comuni sulla meditazione

Quando si inizia qualcosa di nuovo è del tutto normale che insorgano delle domande, soprattutto quando si iniziano pratiche come ad esempio lo yoga e la meditazione. In questo articolo troverai tutte le domande più comuni sulla meditazioni con le relative risposte.

Leggi tutto

Sedentarietà: come combattere la vita sedentaria con lo yoga

Lo stile di vita sedentario negli ultimi anni ha preso il sopravvento e ci sono sempre più persone che adottano abitudini “sedentarie” mettendo così le basi per problemi di salute futuri. In questo articolo scoprirai perché bisogna stare attenti e come lo yoga puoi aiutarti a risolvere questo problema.

Leggi tutto

Cambio di stagione: come disintossicarsi e depurare il corpo con lo yoga e l’alimentazione

Il cambio di stagione è un momento molto particolare per il nostro corpo, il quale si trova ad affrontare dei cambiamenti repentini che lo mettono a dura prova. In questo articolo scoprirai come disintossicare il tuo organismo grazie allo yoga e semplici regole per la giusta alimentazione.

Leggi tutto

Tappetino svedese: il letto chiodato per ritrovare il benessere

Hai mai provato il tappetino svedese? Molti non lo conoscono ma è un ottimo alleato contro il mal di schiena, il torcicollo, lo stress ed altri problemi che tutti noi ci troviamo spesso ad affrontare. In questo articolo scoprirai di cosa si tratta, quali benefici dona e come usarlo efficacemente per ottenerli.

Leggi tutto

Lavaggio nasale: come fare la doccia nasale con la lota

Il lavaggio nasale è un rimedio antichissimo e del tutto naturale che aiuta sia a combattere che a prevenire i problemi più comuni al naso. In questo articolo scoprirai come fare correttamente l’irrigazione nasale con la lota, come agisce questa irrigazione delle narici e tutti i suoi benefici.

Leggi tutto

Pensiero positivo: come e perché pensare positivo aiuta a vivere meglio

Il pensiero positivo è molto più importante di quello che puoi immaginare perché influenza significatamente le nostre vite. Ma cosa sono esattamente questi “pensieri positivi”? Come riconoscere quelli negativi? Perché lo yoga puoi aiutarci? Lo scoprirai in questo articolo.

Leggi tutto

Yama: i principi etici dello yoga

Gli yama sono considerate le radici su cui si regge l’albero dello yoga e sono importantissimi per praticare correttamente e condurre uno stile di vita yogico. In questo articolo scoprirai che cosa sono, quali sono e come rispettarli nella pratica e nella vita.

Leggi tutto

Forza di volontà: come migliorarla grazie allo yoga

La volontà non è un fattore genetico dovuto alla casualità bensì una dote che si può sviluppare. In questo articolo scoprirai come funziona la volontà, come lo yoga e la meditazione aiutano a sviluppare questa dote e come applicare gli insegnamenti yogici nella vita.

Leggi tutto

5 motivi per cominciare a fare yoga (immediatamente)

Alla fine non tutti i mali vengono per nuocere! Io mi sono avvicinato allo yoga “grazie” al mal di schiena, ma ci sono altre numerosi motivi per cominciare a fare yoga ed oggi voglio parlarti proprio di questi. Chissà, dopo aver letto il mio articolo magari anche te inizi la pratica proprio come feci io tanto tempo fa.

Leggi tutto