Stile di vita sano


Vorresti adottare uno stile di vita sano e migliorare la tua vita? Allora sei nella pagina giusta…

Non c’è dubbio che molti dei problemi di salute che interessano molte persone siano causate da uno stile di vita non dei migliori. La soluzione a tutto questo non è prendere delle medicine per far scomparire i sintomi di un determinato problema ma sicuramente, nel lungo termine, è preferibile adottare un uno stile di vita sano che elimini le cause alla radice.

In questa sezione sezione del blog ci sono numerosi articoli in cui puoi trovare svariati consigli, derivanti dallo yoga e non, per adottare uno stile di vita più salutare per vivere meglio.

Scegli il post che ti interessa e buona lettura…


 

Lota: un prezioso alleato per la salute del naso

La lota è un semplice strumento che gli indiani usano da millenni per pulirsi il naso internamente e mantenere in salute le narici. In questo articolo scoprirai che cos’è, come si utilizza e quali sono i benefici se usata tutti i giorni per i lavaggi nasali.

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Saucha: purezza, purificazione. Mantieni il corpo pulito e la mente pura

Saucha è uno dei principi più importanti perché, secondo lo yoga, il corpo è considerato il tempio della nostra anima e se non è mantenuto puro non si può progredire lungo il sentiero spirituale. Scopri come pulire il corpo e come purificare attraverso numerosi consigli.

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Niyama, le osservanze dello yoga per vivere uno stile di vita yogico

Come puoi mantenere il tuo corpo sano e vitale? E come puoi applicare alla tua vita quotidiana le regole millenarie dello yoga? La risposta a queste domande sta nel seguire i Niyama, le osservanze che uno yogi dovrebbe seguire. Scoprile una per una leggendo questo articolo.

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Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione

Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcune posizioni e ad altre tecniche.

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Nettalingua: come e perché usare il pulisci lingua dell’ayurveda

Pulirsi la lingua è un’abitudine che ha dei grandi benefici e grazie al nettalingua puoi pulirla in soli 5 minuti. In questo articolo scoprirai perché è importante lavarsi la lingua quotidianamente, che cos’è il nettalingua, come si usa e le varie tipologie in commercio.

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Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione

La malattia, secondo la filosofia orientale, nasce da una perdita dalla mente. In questo articolo scoprirai che cos’è la malattia dal punto di vista orientale, che cos’è l’autoguarigione e come ritrovare il benessere fisico e mentale con lo yoga e la meditazione.

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Come meditare: le domande più comuni sulla meditazione

Quando si inizia qualcosa di nuovo è del tutto normale che insorgano delle domande, soprattutto quando si iniziano pratiche come ad esempio lo yoga e la meditazione. In questo articolo troverai tutte le domande più comuni sulla meditazioni con le relative risposte.

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Sedentarietà: come combattere la vita sedentaria con lo yoga

Lo stile di vita sedentario negli ultimi anni ha preso il sopravvento e ci sono sempre più persone che adottano abitudini “sedentarie” mettendo così le basi per problemi di salute futuri. In questo articolo scoprirai perché bisogna stare attenti e come lo yoga puoi aiutarti a risolvere questo problema.

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Cambio di stagione: come disintossicarsi e depurare il corpo con lo yoga e l’alimentazione

Il cambio di stagione è un momento molto particolare per il nostro corpo, il quale si trova ad affrontare dei cambiamenti repentini che lo mettono a dura prova. In questo articolo scoprirai come disintossicare il tuo organismo grazie allo yoga e semplici regole per la giusta alimentazione.

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I segreti dei monaci tibetani per vivere a lungo ed in salute

I monaci tibetani sono conosciuti non solo per vivere a lungo ma anche per farlo in piena salute.
Ma come fanno? Hanno dei segreti? Che tipo di vita conducono? In questo articolo scoprirai i pilastri su cui si basa il loro stile di vita che gli permettono di più ed in forma.

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