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Vorresti iniziare a fare yoga nel modo più semplice ed efficace possibile?

Se sei arrivato/a a questa pagina molto probabilmente hai da poco tempo iniziato a fare yoga e vorresti approfondire la pratica.

Non è vero?

Mi trovo spesso a parlare con persone che hanno appena cominciato a fare le posizioni sul tappetino e si trovano leggermente disorientate perché non sanno assolutamente niente su questo nuovo mondo.

Non preoccuparti, ci si siamo sentiti tutti noi praticanti quando abbiamo iniziato. La verità è che chiunque inizia yoga questo cammino si trova ad affrontare delle piccole difficoltà sia fisiche che mentali, e che solitamente ci vuole molta pratica e studio per superarle.

Se hai da poco hai cominciato a salire sul tappetino, scommetto ti ritrovi in una di queste situazioni:

->  Ti senti leggermente disorientato in questo nuovo mondo, non sai niente su che cosa è veramente lo yoga e perché si fanno quelle posizioni tanto scomode;
->  Vorresti trovare uno stile adatto alla tua età, alle tue condizioni fisiche e al tuo stile di vita;
->  Non hai capito come bisogna fare per rilassarsi durante la pratica e come bisogna respirare;
->  Vorresti imparare meglio a praticare solo le posizioni più importanti tralasciando tutte quelle che sono troppo impegnative.
->  Stai cercando un metodo pratico e semplice da seguire per praticare correttamente quando vuoi e dove vuoi.

E’ vero o no che ti ritrovi in una o più di queste situazioni?

Bene, allora sei sulla pagina giusta!!!

E se ci fosse una guida in grado di farti iniziare a praticare yoga semplicemente ed efficacemente?
Copertina

  • Una guida che ti introduca in questo nuovo mondo spiegandoti i concetti base dello yoga
  • Una guida che ti spieghi come trovare il tuo stile ideale
  • Una guida che ti dia le basi di una pratica corretta e soprattutto salutare
  • Una guida che si focalizzi solo sulle posizioni di base e su quelle più importanti
  • Una guida che ti dia un metodo per praticare anche autonomamente, quando e dove vuoi

Ora questa guida c’è e si chiama:

EasyYoga: la guida per iniziare yoga in modo semplice ed efficace

EasyYoga, la nuova guida di AtuttoYoga, è un vero e proprio manuale digitale che ha come obiettivo di dare tutte le informazioni essenziali al lettore per iniziare a fare yoga in modo semplice, salutare ed efficace.

andrea-gravatarMi chiamo Andrea Pascale, il creatore di AtuttoYoga.com, uno tra i blog sullo yogapiù seguiti in Italia e sono questo ragazzo accanto. Pratico yoga da numerosi anni ormai ed in questo testo ho messo  tutto quello che ho imparato imparato sul tappetino e sui numerosi libri che ho letto, con lo scopo di farti iniziare questo meraviglioso viaggio nel modo migliore possibile.

Naturalmente lo yoga presuppone una buona dose d’impegno e questa guida funzionerà solo se ti impegnerai nella pratica. Lo yoga fa benissimo alla salute, ma va praticato. Se penserai di sperimentare i suoi innumerevoli benefici standotene sopra al divano leggendo questa o qualsiasi altra guida, senza mai mettere piede sul tappetino, allora risparmia questi pochi euro perché questa guida non fa per te. Su uno dei testi classici dello yoga c’è scritto: “tutti possono praticare yoga con successo, tranne i pigri“. Uno degli obbiettivi dello yoga è quello sconfiggere la pigrizia e solo con la pratica ci riuscirai.

Ma ora andiamo a vedere in dettaglio i contenuti di questa guida:

Il sommario

  • Introduzione
  • Che cosa è lo yoga
    • La storia dello yoga
    • Lo yoga secondo i testi classici
    • Lo yoga moderno
    • Gli 8 rami dello yoga
  • Lo stile giusto per te
    • Perché scegliere uno stile di yoga giusto
    • Gli stili più diffusi
    • Qui per scegliere lo stile più adatto
    • I fattori da considerare nella scelta
  • Prima di salire sul tappetino
    • I falsi miti sullo yoga
    • Classi dal vivo o video online?
    • Una tipica classe di yoga
    • Le basi teoriche della pratica
  • Le basi per una pratica efficace
    • L’invocazione iniziale
    • Il riscaldamento yogico: il saluto al sole
    • La respirazione yogica
    • Come praticare qualsiasi posizione
    • Il rilassamento finale
  • Le posizioni base dello yoga
    • Tadasana
    • Utthita Trikonasana
    • Uttanasana
    • Adho Mukha Svanasana
    • Urdhva Mukha Svanasana
    • Chaturanga Dandasana
  • Le posizioni base dello yoga
    • Virabhadrasana 1
    • Virabhadrasana 2
    • Marjariasana
    • Balasana
    • Jathara Parivartanasana
    • Sukhasana
  • Praticare autonomamente: il metodo RAR
    • Una pratica completa e salutare
    • Le sequenze di allenamento
      • Toccasana per la schiena
      • La forza dei guerrieri
      • Miglioramento dell’equilibrio
      • Apertura delle spalle
      • Apertura delle anche
    • Le sequenze di rilassamento
      • Addio stress
      • Calmare la mente
      • Dormire come un sasso
  • Uno stile di vita yogico
    • La costanza
    • La moderazione
    • La capacità di accontentarsi
    • Non fare del male
    • Autodisciplina
    • Lasciarsi andare
    • Svegliarsi con lo yoga
    • Addormentarsi con lo yoga
  • Buon viaggio!

Quali sono i vantaggi di questa guida?

CopertinaQuesto testo ha lo scopo di permettere a chiunque sta iniziando questo cammino di farlo nel migliore dei modi ed è stato scritto e strutturato per questo fine. Da questa guida potrai ottenere veramente tanto, però un minimo di impegno nella lettura e nella pratica ci vuole.

Come già accennato precedentemente, se hai intenzione di ottenere dallo yoga senza mettere i piedi sul tappetino, beh, è stato un piacere! Torna a fare quello che stavi facendo e risparmia questi pochi euro.

Se invece hai intenzione di iniziare questo viaggio nel mondo dello yoga con il piede giusto, ecco cosa puoi apprendere da questo libro:

  Una panoramica completa sulla storia millenaria dello yoga, su cosa significava in passato e come si è arrivati allo yoga moderno;
√  Cosa è veramente lo yoga e tutti i suoi aspetti che vanno oltre alla sola pratica fisica;
  Come scegliere uno stile adatto alla propria età, all propria condizione fisica e al proprio stile di vita tra i tanti che ci sono attualmente;
  Tutto quello che devi sapere prima di iniziare la pratica;
  Come effettuare un ottimo riscaldamento grazie al saluto al sole;
  Imparerai come deve essere la respirazione corretta durante la pratica;

  Le basi teoriche e pratiche per praticare qualsiasi posizione in maniera efficace e salutare;
  Come effettuare un perfetto rilassamento;
  Come eseguire correttamente le posizioni base e più importanti dello yoga;
  Le caratteristiche di una pratica completa e salutare;
  Varie sequenze semplici da poter scaricare, stampare e seguire ogni volta che vuoi praticare a casa. Clicca qui per dare un occhiata al tipo di sequenze che riceverai.
  Come condurre uno stile di vita yogico anche quando non si è sopra al tappetino;

Ma quanto mi costa tutto questo?

Prima di svelarti il prezzo, faccio una breve riflessione ;-). In una società consumistica come quella di oggi siamo tutti portati a pensare in termini di guadagno. Compro questo e ottengo questo. Questo concetto però, è un grosso ostacolo al progresso nella vita spirituale e secondo me andrebbe evitato.

Invece di chiederti quello che otterrò da questa guida, piuttosto chiediti se sei disposto ad impegnarti a praticare yoga e migliorare la tua vita. Se è questo quello che vuoi, da questa guida otterrai moltissimo. Ci sono numerose informazioni, consigli preziosi, metodi e riflessioni che ho imparato solo grazie a numerosi anni di pratica e decine di libri studiati.

Tutto questo lo puoi trovare su EasyYoga al prezzo di 25€, in offerta a soli 12.90€ (quasi il 50% in meno), ancora per pochi giorni.

PS: QUESTA OFFERTA SARA’ VALIDA SOLO FINO ALLE 22:00 DI DOMENICA 5 GIUGNO. DOPODICHE’ IL PREZZO SALIRA’ NUOVAMENTE A 25€

Se sei interessato/a, clicca sul pulsante di seguito ed inizia il tuo viaggio yogico alla grande!

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Appena effettuato l’acquisto, sarai indirizzato sulla pagina per scaricare il file pdf stampabile. Riceverai un ulteriore un’email con il link per scaricare la guida. Tutto il processo è protetto e garantito dalla sicurezza di Paypal. Per qualsiasi esigenza contattami su [email protected] oppure in questa pagina.

La mia garanzia

soddisfatto o rimborzato 30 giorniHo deciso di offrire insieme ad EasyYoga una garanzia di 30 giorni. Non mi interessa avere soldi da chi non trova le mie guide utili .

Scarica ora la tua copia di EasyYoga: se non si dimostrerà utile, scrivimi. Il tempo di risponderti ed avrai indietro fino all’ultimo centesimo.

Niente trucchi e niente scritte in piccolo. In questi 2 anni di blog ho cercato di creare un rapporto di fiducia con chi segue AtuttoYoga e non intendo tradirlo per qualche euro.

I commenti di chi ha letto le mie guide e di chi mi segue

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