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- Santosha ed il sorriso nella pratica dello yoga
- Pensieri negativi: ciò a cui resisti, persiste
- Come trovare la felicità: l’arte dell’accontentarsi
- Yoga per quadricipiti forti e flessibili
- Saluto al sole B: pratica di livello avanzato
- Saluto al sole B: variante di livello intermedio
- Saluto al sole B: variante semplificata per principianti
- Yoga per un risveglio migliore e con energia
- Yoga per dormire meglio
- Yoga per il mattino: breve pratica per un risveglio con energia
- Yoga per la schiena | Focus sulla zona lombare
- Tadasana: consigli per migliorare la posizione della montagna
- Yoga per rilassare la schiena | Pratica di 15 min
- Il diaframma: il muscolo dell’emotività
- Yoga per principianti: video lezione completa di 30 min
- Saluto al sole A: pratica guidata di livello avanzato
- Saluto al sole A: pratica guidata di livello intermedio
- Saluto al sole A: pratica guidata per principianti
- Cominciare yoga da zero: 15 min di pratica per principianti
- Esercizi yoga per il mal di schiena
- Come fare il saluto al sole classico: pratica guidata
- Come sedersi a terra correttamente
- Meditazione analitica VS Meditazione concentrativa (stabilizzante)
- Pratica yoga con moderazione e senza esagerare
- Equilibrio interiore: come coltivarlo con lo yoga e la meditazione
- Pensiero positivo e sacrificio: la storia della bottiglia dell’olio
- Fai yoga da autodidatta? Ecco come praticare da soli
- Il qui ed ora: il momento presente è l’unica cosa che conta
- Il silenzio: come e perché coltivare la quiete nella vita
- Il potere di Adesso: impermanenza, non Io e distacco dai pensieri
- Ego: come riconoscere l’Io e come combatterlo
- Gayatri mantra: significato, benefici e come usarlo
- Come fare il saluto al sole: 3 consigli per perfezionarlo
- Aumentare la consapevolezza: 6 modi per allenarsi tutti i giorni
- Dharma: che cos’è ed il suo vero significato
- Come affrontare le emozioni negative e le difficoltà interiori
- Metta: la meditazione dell’amorevole gentilezza
- Libri yoga: i migliori testi scelti e recensiti per te
- Fiori di Bach: cosa sono, come funzionano e i benefici che donano
- Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore
- A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni
- L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione
- Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico
- Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale
- Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte)
- Gli Yoga Sutra di Patanjali
- Aparigraha: la libertà dal non possedere e dall’avidità
- Salamba Sarvangasana: la posizione della candela
- Che cos’è la meditazione Vipassana e quali benefici dona
- Brahmacharya: castità e controllo dell’energia per raggiungere Brahma
- Come prevenire il mal di schiena: la guida definitiva
- Come iniziare a meditare: la guida per cominciare correttamente
- Asteya: non rubare e l’arte della generosità
- Karma yoga: cos’è, le origini, i principi ed i benefici
- Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente
- Satya, verità ed onestà nello yoga e nella vita
- Posizioni per meditare: la guida completa
- I chakra e l’alimentazione: come equilibrare i centri energetici con il cibo
- Ahimsa: la non violenza nello yoga
- Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga
- Purusha e Prakriti
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- Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare
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- Lota: un prezioso alleato per la salute del naso
- Saucha: purezza, purificazione. Mantieni il corpo pulito e la mente pura
- Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione
- La paura: che cos’è e come combatterla con lo yoga
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- Niyama, le osservanze dello yoga per vivere uno stile di vita yogico
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- Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota
- Stanchezza fisica, mentale e cronica: come combatterla con lo yoga
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- Weekend Yoga 19/20 novembre: ecco com’è andata
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- Parivrtta Trikonasana, posizione del triangolo ruotato.
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