Home » Archivio

Archivio

Benvenuto/a sull’Archivio di AtuttoYoga

Qui puoi trovare in ordine cronologico tutti gli articoli che sono stati scritti finora.

Ogni settimana viene pubblicato un nuovo articolo o un video con consigli, curiosità, riflessioni, guide e molto altro ancora, per aiutare i lettori del blog a migliorare ed a approfondire la loro pratica. Se vuoi ricevere direttamente nella tua email i prossimi articoli, le risorse gratuite del blog e gli estratti delle guide premium iscriviti qui oppure compilando il form di seguito.

Ora scegli l’argomento che ti interessa di più e buona lettura!

• Yoga per il sistema immunitario
• Lo yoga e la donna
• Yoga per la scoliosi
• Relax nelle anche
• Relax per le spalle
• Neutralità nel bacino
• Yoga: Riscaldamento e scioglimento articolare
• Yoga: Addome forte e rilassato
• Yoga: forza nelle cosce
• Yoga per i fianchi
• Yoga per la coppia
• Yoga rilassante per la sera
• Yoga per aprire il bacino
• Yoga: mobilità nelle spalle
• Yoga per aprire le anche
• Yoga per la pancia gonfia
• Yoga per i lati del corpo forti e distesi
• Yoga per gli occhi
• La meditazione della montagna
• Yoga: slow flow di fine giornata
• Yoga: dolce apertura del petto e delle spalle
• Viloma Pranayama
• Yoga detox: torsioni energizzanti
• Yoga per gambe forti e un maggiore equilibrio
• Yoga per i piedi
• Yoga per gambe forti
• La meditazione della terra
• L’attaccamento e come liberarsene
• Yoga per aprire anche e spalle
• Yoga: allungamento laterale del corpo
• Meditazione sul respiro
• Pace interiore: come raggiungerla con lo yoga
• Yoga | Un dolce buongiorno
• Saluto al sole per principianti (e non solo) | Variante lenta
• Meditazione dell’oceano
• Esercizi yoga antistress
• Lo yoga e le emozioni
• Yoga per il collo
• Yoga per la fibromialgia
• La meditazione del lago
• Yoga per sciogliere la schiena
• La respirazione yogica completa: come farla e i benefici
• Yoga per la tiroide
• Yoga per rafforzare gli addominali
• La meditazione del sorriso interiore
• La respirazione e la salute fisica e mentale
• Libri Yoga: i migliori testi scelti e recensiti per te
• Santosha ed il sorriso nella pratica dello yoga
• Pensieri negativi: ciò a cui resisti, persiste
• Come trovare la felicità: l’arte dell’accontentarsi
• Yoga per quadricipiti forti e flessibili
• Saluto al sole B: pratica di livello avanzato
• Saluto al sole B: variante di livello intermedio
• Saluto al sole B: variante semplificata per principianti
• Yoga per un risveglio migliore e con energia
• Yoga per dormire meglio
• Yoga per il mattino: breve pratica per un risveglio con energia
• Yoga per la schiena | Focus sulla zona lombare
• Tadasana: consigli per migliorare la posizione della montagna
• Yoga per rilassare la schiena | Pratica di 15 min
• Il diaframma: il muscolo dell’emotività
• Yoga per principianti: video lezione completa di 30 min
• Saluto al sole A: pratica guidata di livello avanzato
• Saluto al sole A: pratica guidata di livello intermedio
• Saluto al sole A: pratica guidata per principianti
• Cominciare yoga da zero: 15 min di pratica per principianti
• Esercizi yoga per il mal di schiena
• Come fare il saluto al sole classico: pratica guidata
• Come sedersi a terra correttamente
• Meditazione analitica VS Meditazione concentrativa (stabilizzante)
• Pratica yoga con moderazione e senza esagerare
• Equilibrio interiore: come coltivarlo con lo yoga e la meditazione
• Pensiero positivo e sacrificio: la storia della bottiglia dell’olio
• Fai yoga da autodidatta? Ecco come praticare da soli
• Il qui ed ora: il momento presente è l’unica cosa che conta
• Il silenzio: come e perché coltivare la quiete nella vita
• Il potere di Adesso: impermanenza, non Io e distacco dai pensieri
• Ego: come riconoscere l’Io e come combatterlo
• Gayatri mantra: significato, benefici e come usarlo
• Come fare il saluto al sole: 3 consigli per perfezionarlo
• Aumentare la consapevolezza: 6 modi per allenarsi tutti i giorni
• Dharma: che cos’è ed il suo vero significato
• Come affrontare le emozioni negative e le difficoltà interiori
• Metta: la meditazione dell’amorevole gentilezza
• Libri yoga: i migliori testi scelti e recensiti per te
• Fiori di Bach: cosa sono, come funzionano e i benefici che donano
• Impermanenza e non attaccamento: la storia di Dechen e del fiore
• A cosa serve meditare? Ecco perché dovresti fare meditazione tutti i giorni
• L’importanza del respiro consapevole nello yoga e nella meditazione
• Come vivere nel presente combattendo il tempo psicologico
• Yoga per la depressione: come combattere la tristezza in modo naturale
• Mindfulness: la via della consapevolezza (1° parte)
• Gli Yoga Sutra di Patanjali
• Aparigraha: la libertà dal non possedere e dall’avidità
• Salamba Sarvangasana: la posizione della candela
• Che cos’è la meditazione Vipassana e quali benefici dona
• Brahmacharya: castità e controllo dell’energia per raggiungere Brahma
• Come prevenire il mal di schiena: la guida definitiva
• Come iniziare a meditare: la guida per cominciare correttamente
• Asteya: non rubare e l’arte della generosità
• Karma yoga: cos’è, le origini, i principi ed i benefici
• Il qui ed ora: il segreto per vivere il presente
• Satya, verità ed onestà nello yoga e nella vita
• Posizioni per meditare: la guida completa
• I chakra e l’alimentazione: come equilibrare i centri energetici con il cibo
• Ahimsa: la non violenza nello yoga
• Come migliorare la fiducia in se stessi e l’autostima grazie allo yoga
• Purusha e Prakriti
• Rabbia: che cos’è, da dove nasce e come combatterla con lo yoga
• Isvara Pranidhana: l’abbandono al divino e alla vita
• Libri sulla meditazione: ecco i migliori testi su come meditare
• Sahasrara chakra, il settimo centro energetico
• Svadhyaya: conoscenza e consapevolezza di sè
• Vajrasana: la posizione del fulmine
• Il karma: cos’è, cosa significa e come funziona la legge karmica
• Tapas: la disciplina nello yoga e nella vita
• Sindrome del muscolo piriforme: come curare la falsa sciatica con lo yoga
• Ajna, il chakra del terzo occhio: il centro dell’intuizione
• Santosha: l’arte di accontentarsi nello yoga e nella vita
• Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga
• Cerchi una cura naturale per il raffreddore? Prova lo yoga!
• Lota: un prezioso alleato per la salute del naso
• Saucha: purezza, purificazione. Mantieni il corpo pulito e la mente pura
• Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione
• La paura: che cos’è e come combatterla con lo yoga
• Visuddha chakra: il centro energetico della gola
• Niyama, le osservanze dello yoga per vivere uno stile di vita yogico
• Yoga per l’insonnia: come dormire meglio e dire addio ai disturbi del sonno
• Chin mudra e Gyana mudra: come praticarli, significati, differenze e benefici
• Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione
• Anahata, il chakra del cuore: il quarto centro energetico
• Lasciare andare è un’arte che si può apprendere: ecco come!
• Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga
• Pranayama: che cos’è, come si pratica e quali benefici dona
• Nettalingua: come e perché usare il pulisci lingua dell’ayurveda
• Le migliori frasi, citazioni e aforismi sullo yoga
• Manipura, il terzo centro energetico: il chakra del fuoco
• Benessere psicofisico e autoguarigione con lo yoga e la meditazione
• Come meditare: le domande più comuni sulla meditazione
• Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima
• Svadhisthana, il secondo chakra: il chakra dell’acqua
• Anjali mudra: cosa significa e perché si usa nello yoga
• Viaggi astrali: cosa sono veramente e come indurli
• Sedentarietà: come combattere la vita sedentaria con lo yoga
• Cambio di stagione: come disintossicarsi e depurare il corpo con lo yoga e l’alimentazione
• I segreti dei monaci tibetani per vivere a lungo ed in salute
• Tappetino svedese: il letto chiodato per ritrovare il benessere
• Muladhara, il primo chakra: il chakra della radice
• Eventi Yoga: il portale italiano per promuovere gratuitamente lo yoga
• OSHO e il fenomeno dello ZEN
• Meditazione camminata: come farla e perché fa bene
• Lavaggio nasale: come fare la doccia nasale con la lota
• Che cos’è il vinyasa nello yoga e come praticarlo
• Pensiero positivo: come e perché pensare positivo aiuta a vivere meglio
• Mudra, i gesti delle mani: cosa sono e come funzionano
• Benefici della meditazione: perché meditare fa bene alla salute
• I 7 CHAKRA: cosa sono, quali sono e come funzionano
• Jala neti: come fare la doccia nasale dello yoga con la lota
• Stanchezza fisica, mentale e cronica: come combatterla con lo yoga
• Yama: i principi etici dello yoga
• Meditazione: cos’è, come praticarla e i suoi benefici
• Forza di volontà: come migliorarla grazie allo yoga
• Weekend Yoga 19/20 novembre: ecco com’è andata
• Regali yogici: cosa regalare a chi fa yoga
• I 5 tibetani: il segreto dell’eterna giovinezza dei monaci tibetani
• I 5 elementi nello yoga e nell’ayurveda
• La filosofia Samkhya: i gunas, gli elementi e i dosha
• FeetUp: la sedia da yoga che semplifica le verticali
• Respirazione diaframmatica: come farla e perché fa bene
• Yoga per dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso
• Raja Yoga: lo yoga reale di Patanjali
• Yoga del mattino: come iniziare la giornata al meglio
• Bikram Yoga: quando lo yoga diventa Hot
• Patanjali: il padre dello yoga e lo scrittore degli Yoga Sutra
• Il Saluto alla luna nello yoga: come si fa e perché fa bene
• Paramhansa Yogananda e la via del Kriya Yoga
• Yoga per principianti: consigli e posizioni fondamentali
• Tecniche di respirazione: come fare il respiro Ujjayi e perché fa bene
• Yoga Nidra: il rilassamento profondo dello yoga
• Namaste: che cosa significa il saluto indiano a mani giunte
• 4 posizioni yoga per principianti
• La giornata internazionale dello yoga 2016: una festa mondiale
• Ardha Padmasana: la posizione del mezzo loto
• Come combattere lo stress: le migliori posizioni antistress
• Che cosa significa il mantra OM e perché si canta
• Hatha Yoga: lo yoga del sole e della luna
• Sukhasana, la posizione facile
• Commento agli Yoga Sutra di Patanjali di B.K.S. Iyengar
• Shakti Dance: lo yoga che diventa danza
• Come fare yoga a casa: la guida per i principianti
• Savasana, la posizione del cadavere
• Yoga in gravidanza: la guida completa per i principianti
• Che cosa sono i mantra e perché si praticano
• Padmasana, la posizione del loto: la guida completa
• Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi
• Come fare Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti
• Iyengar yoga: che cosa è e quali sono le sue caratteristiche
• 10 abitudini nello yoga da dover conoscere
• Parivrtta Trikonasana, posizione del triangolo ruotato.
• Utthita Trikonasana, la posizione del triangolo esteso.
• Antigravity yoga, aerial yoga o yoga in volo?
• Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici
• Ashwa Sanchalanasana, la posizione equestre
• La fisiologia dello yoga ed il corpo energetico: i corpi sottili, le nadi ed i chakra
• La meditazione guidata: cos’è, come si pratica ed i benefici
• Il mal di schiena: tutto quello che devi sapere per sconfiggerlo definitivamente
• Come fare Tadasana, la posizione yoga della montagna
• Il rilassamento profondo nello yoga: cos’è, i benefici e come si pratica
• Allungamento muscolare: super flessibili praticando yoga
• Come iniziare e sostenere la pratica Yoga durante la vita di tutti i giorni
• Iyengar, maestro di yoga e di vita
• Yoga Chikitsa di Giuliano Vecchiè (Recensione)
• YOGA: che cos’è veramente, i benefici e come si pratica
• Come fare Garudasana, la posizione dell’aquila: la guida alla pratica
• Yoga della risata: che cos’è, perché fa bene e come si pratica
• Il nettare dello yoga di T. Krishnamacharya
• Storia dello Yoga, una disciplina senza tempo
• Come fare Gomukhasana, la posizione del muso di vacca
• Yoga e cervicale: 5 posizioni per eliminare il torcicollo definitivamente
• Come fare Marjariasana, la posizione del gatto
• Balasana, la posizione del bambino: la guida completa
• Yoga e mal di schiena: 5 posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE
• Recensione di Lo yoga che ti cura
• Tutto sul saluto al sole nello yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica correttamente
• Cerchi un rimedio naturale per il mal di schiena? Prova lo yoga!
• L’alimentazione nello yoga: perché essere vegetariani?
• Gli asana nello yoga: la guida completa per fare le posizioni nel modo corretto
• 10 consigli su come praticare yoga EFFICACEMENTE
• Autobiografia di uno yogi di Paramhansa Yogananda (recensione)
• 5 motivi per cominciare a fare yoga (immediatamente)
• Urdhva Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa in sù
• Chaturanga Dandasana, la posizione yoga del bastone a terra.
• Yoga terapeutico, anatomia completa delle posizioni (recensione completa)
• Respirazione yoga: cosa è, i suoi benefici e come si pratica
• Vita nello Yoga di Iyengar (recensione completa)
• Prasarita Padottanasana 1: il piegamento in avanti con le gambe divaricate
• Yoga for Dummies (Recensione)
• Die hard: 10 falsi miti sullo Yoga veramente duri a morire
• Teoria e pratica dello Yoga di B.K.S. Iyengar (Recensione)
• Anusara Yoga: che cos’è e quali sono le sue caratteristiche
• Padahastasana, la posizione yoga con le mani sotto i piedi
• Come iniziare a fare yoga CORRETTAMENTE
• Ashtanga Yoga: che cosa è e quali sono le sue caratteristiche
• I migliori documentari sul cibo di sempre
• Pattabhi Jois, la vita del fondatore dell’Ashtanga Yoga
• Quali sono i benefici dello yoga per la salute?
• Come e perchè lo yoga aiuta ad eliminare lo stress
• Come fare Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giù.
• Vivere lo Yoga di Sharon Gannon (Recensione)
• Come smettere di mangiare troppo e male immediatamente!!!
• Come lo yoga migliora la vita: 8 lezioni da non dimenticare
• Virabhadrasana 2, la posizione del guerriero 2
• Quale scegliere tra i tanti tipi di yoga? Fai il quiz e scoprilo…
• Bhujangasana, la posizione del cobra
• Virabhadrasana 1, la posizione del guerriero 1: guida, consigli e benefici.
• La guida ai tipi di yoga più diffusi. Quale stile scegliere?
• Le più diffuse cose non vere sullo yoga

Se vuoi continuare a ricevere tutti i nuovi articoli direttamente nella tua email, le risorse gratuite del blog e le offerte riservate agli iscritti, ti invito ad iscriverti qui.

Scuola online di Yoga

Per iniziare o approfondire lo yoga e la meditazione, seguire vere e proprie lezioni online e partecipare a corsi tematici, scopri la Scuola Online di AtuttoYoga