Posizioni sedute

Come fare Sukhasana, la posizione facile dello yoga 5/5 (2)

Non riesci a stare seduto a terra comodamente e dopo soli 5 minuti iniziano a insorgere piccoli fastidi? In questa guida ti spiegherò l’asana in assoluto più semplice da assumere per sedersi per terra: Sukhasana, chiamata appunto la posizione facile. Scoprirai come si esegue, come semplificarlo, i suoi benefici e molto altro ancora.

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Padmasana, la posizione del loto: la guida completa 4.67/5 (3)

Padamasa, la posizione del loto è l’asana più conosciuto in assoluto. In questa guida troverai le sue caratteristiche, come fare la posizione correttamente, le variazioni per semplificarla o approfondirla, quali sono i suoi benefici, le precauzioni per non farsi male e moltissimi consigli per principianti e non solo.

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