Piegamenti laterali

I piegamenti laterali sono una categoria di asana molto benefiche per allungare, rafforzare e riequilibrare i due lati del corpo.

Io solitamente inserisco queste posizioni in tutte le classi di yoga che conduco perché raramente nella vita quotidiana ci pieghiamo lateralmente e farlo durante la pratica aiuta a riallineare le vertebre.

Se vuoi saperne di più sui piegamenti laterali scegli l’articolo che ti interessa di più e buona lettura…

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Yoga per principianti: consigli e posizioni fondamentali 5/5 (3)

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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