piegamenti in avanti

Uttanasana, il piegamento in avanti in piedi 5/5 (5)

Uttanasana è una delle posizioni essenziali perché è la base di tutti gli asana che prevedono un piegamento in avanti. Qui troverai tutte le informazioni per praticare questa posizione al meglio e senza farti male. Inoltre ti darò numerosi consigli, e vedremo insieme anche tutti i benefici che si possono avere se praticata costantemente.

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Yoga per principianti: consigli e posizioni fondamentali 5/5 (3)

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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Prasarita Padottanasana 1: il piegamento in avanti con le gambe divaricate No ratings yet.

Conosci già Prasarita Padottanasana 1? Scopri la guida completa a questa posizione. Andrò ad analizzare l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tener presenti, i benefici, ti darò numerosi consigli e infine approfondirò anche l’anatomia coinvolta.

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Parivrtta Trikonasana, posizione del triangolo ruotato: guida, consigli e benefici 5/5 (1)

Vuoi imparare a fare Parivrtta Trikonasana, la posizione del triangolo ruotato? In questo articolo scoprirai come eseguirla correttamente, alcune sue variazioni per semplificarla, perché fa bene, i suoi numerosi benefici e molto altro ancora.

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Come fare Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti No ratings yet.

Oggi ti parlerò di un asana ottimo per allungare tutta la parte posteriore del corpo, per eliminare lo stress e calmare la mente, ovvero di Paschimottanasana, il piegamento in avanti da seduti. E’ senz’altro una delle posizioni sedute più praticate e rappresenta la base per molti altri piegamenti in avanti più impegnativi. Per questo motivo è fondamentale saperla eseguire perfettamente e senza errori. Scopri come in questo articolo.

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Padahastasana, la posizione yoga con le mani sotto i piedi No ratings yet.

Conosci già Padahastasana, la posizione con le mani sotto i piedi? Questa è una delle asana fondamentali nello yoga, in quanto combina sia gli effetti benefici di un piegamento in avanti sia quelli di una leggera inversione. Scopri come eseguirla perfettamente grazie a questa guida completa.

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