inversioni

Prasarita Padottanasana 1: il piegamento in avanti con le gambe divaricate No ratings yet.

Conosci già Prasarita Padottanasana 1? Scopri la guida completa a questa posizione. Andrò ad analizzare l’esecuzione passo dopo passo, ti dirò quali sono le precauzioni da tener presenti, i benefici, ti darò numerosi consigli e infine approfondirò anche l’anatomia coinvolta.

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Come fare Adho Mukha Svanasana, il cane a testa in giù. 5/5 (2)

Adho Mukha Svanasana, la posizione del cane a testa, è tra le posizioni più importanti nello yoga perché viene praticata moltissimo. In questo articolo potrai scoprire come si esegue passo dopo passo, i suoi benefici, le controindicazioni, le variazioni ed anche le parti del corpo coinvolte.

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Padahastasana, la posizione yoga con le mani sotto i piedi No ratings yet.

Conosci già Padahastasana, la posizione con le mani sotto i piedi? Questa è una delle asana fondamentali nello yoga, in quanto combina sia gli effetti benefici di un piegamento in avanti sia quelli di una leggera inversione. Scopri come eseguirla perfettamente grazie a questa guida completa.

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