Benefici yoga


In questa sezione del blog trovi tutti gli articoli che riguardano i benefici dello yoga.

Se vuoi saperne di più su perché lo yoga fa bene e quali sono i principali benefici che dona sia al corpo che alla mente sei nella pagina giusta.

Scegli l’articolo che più ti interessa e buona lettura.

PS: Ricordati però che i benefici insorgeranno solo se si pratica correttamente e costantemente. Se leggerai questi articoli e poi non aprirai il tappetino con frequenza difficilmente otterrai “i grandi doni dello yoga”.


Santosha: l’arte di accontentarsi nello yoga e nella vita 4.74/5 (39)

Non ha importanza quanto si ottiene, in ogni caso la mente tende a voler sempre di più. Proprio per questa tendenza, coltivare e sviluppare l’arte di accontentarsi (santosha) è di fondamentale importanza. Scopri santosha, il suo vero significato e come applicarlo nella vita.

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YOGA: che cos’è, i benefici e le basi della pratica 5/5 (17)

Se non si pratica questa disciplina, non è semplice far capire a chi non l’ha mai praticato cosa sia veramente lo yoga e che i suoi benefici vadano ben oltre la flessibilità corporea. Ci ho provato numerose volte a parole, a volte con successo altre no, ma non mi stancherò mai di riprovarci. Ci provo di nuovo con questo articolo.

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Yoga in gravidanza: la guida completa per le donne in attesa 5/5 (1)

Scopri la guida allo yoga per la gravidanza. In questo articolo troverai quali sono i benefici della pratica nel periodo prenatale, le precauzioni da prendere, alcuni asana consigliati, risposte alle domande più comuni che molte donne si fanno e numerosi consigli per praticare in totale sicurezza.

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Cerchi un rimedio naturale per il mal di schiena? Prova lo yoga! 5/5 (5)

Hai il mal di schiena che ti tormenta? Hai provato tutte le cure tradizionali ma ancora non hai risolto? Allora forse è arrivata l’ora di provare lo yoga. In questo articolo scoprirai perché lo yoga è la migliore cura naturale per vari tipi di lombalgia.

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Pada bandha e l’importanza dei piedi nello yoga 4.86/5 (36)

Nello yoga la consapevolezza dei piedi, il giusto appoggio e l’attivazione degli archi plantari sono fattori importantissimi per una pratica corretta. In questo articolo scoprirai come appoggiarli correttamente, cosa è pada bandha e perché è importante nella pratica.

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Cerchi una cura naturale per il raffreddore? Prova lo yoga! 4.71/5 (24)

Soffri spesso di raffreddore e stai cercando una cura naturale efficace? Lo yoga sicuramente ti può aiutare. Puoi praticare asana specifici per liberare il naso, puoi usare un rimedio ayurvedico oppure alcuni mudra e meditazioni possono essere utili.

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Lota: un prezioso alleato per la salute del naso 4.86/5 (7)

La lota è un semplice strumento che gli indiani usano da millenni per pulirsi il naso internamente e mantenere in salute le narici. In questo articolo scoprirai che cos’è, come si utilizza e quali sono i benefici se usata tutti i giorni per i lavaggi nasali.

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Saucha: purezza, purificazione. Mantieni il corpo pulito e la mente pura 4.92/5 (12)

Saucha è uno dei principi più importanti perché, secondo lo yoga, il corpo è considerato il tempio della nostra anima e se non è mantenuto puro non si può progredire lungo il sentiero spirituale. Scopri come pulire il corpo e come purificare attraverso numerosi consigli.

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Consapevolezza: come essere più consapevoli di sè grazie allo yoga e alla meditazione 4.83/5 (23)

La consapevolezza è una qualità importantissima non solo nella pratica ma ancora di più nella vita. Lo yoga e la meditazione ti possono aiutare incredibilmente a svilupparla ed essere più consapevole del momento presente, l’unico che conta veramente. Scopri come farlo in questo articolo.

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La paura: che cos’è e come combatterla con lo yoga 4.91/5 (23)

Quante volte ti è capitato di avere paura di qualcosa? Lo yoga può essere un grande aiuto per riconoscere, affrontare e combattere le nostre paure. Scopri in questo articolo che cos’è la paura, da cosa ha origine e cosa puoi fare per sconfiggerla.

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