asana per equilibrio

Vrksasana, la posizione dell’albero: guida, consigli e benefici 4.75/5 (4)

Ci sono molti asana che hanno lo scopo di aumentare il senso dell’equilibrio ed oggi parlerò della posizione per eccellenza: Vrkasana, la posizione dell’albero. In questa guida imparerai le basi per effettuare questo asana, alcune variazioni, i numerosi benefici e tanti consigli per riuscire a fare Vrksasana, perfettamente.

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