Quale scegliere tra i tanti tipi di yoga? Fai il quiz e scoprilo…

tipi di yoga quizVuoi prendere una lezione, ma non sai quale scegliere tra i tanti tipi di yoga disponibili nella tua città?

Oppure stai facendo già yoga ma ti sembra troppo lento e vorresti trovare qualche stile più impegnativo?

O vuoi semplicemente scegliere le classi che più si adattano a te per avere il maggior beneficio possibile dalla pratica?

Sei capitato nel articolo giusto.

Ho preparto un quiz che sicuramente ti sarà molto utile.

Capisco bene che attualmente ci sono numerosi stili di yoga tra cui scegliere e, data la scarsa conoscenza, raramente si riesce a fare una buona scelta. Questo è ancora più difficile se sei alle prime armi ed hai iniziato a fare yoga da poco tempo.

Qualche settimana fa ho parlato di tutti gli stili di yoga più diffusi. Quindi  per una scelta migliore, dopo aver letto questo post, potresti dare un occhiata a: La guida completa ai tipi di yoga più diffusi. Quale è meglio per te?

Ma adesso è l’ora di fare il test…

Quiz sui tipi di yoga: quale scegliere?

In questo test saranno simulate 5 circostanze di vita reale e te devi rispondere come ti comporteresti. Cerca di essere il più onesto possibile con te stesso.

Mentre rispondi annota le risposte che poi ti serviranno per l’esito finale.

1) Sei invitato a una festa stasera:

A – Trascorri tutto il tempo a parlare e ballare. Sei talmente impegnato che ti dimentichi persino di provare gli antipasti.

B – Chiami un amica e la inviti a venire con te.

C –Ti prendi almeno un ora per lavarti, scegliere i vestiti e prepararti .

D – Arrivi in ritardo nonostante le tue migliori intenzioni. Durante la festa mangi e bevi di più di quanto vorresti perché non hai avuto il tempo di farlo nella prima parte della giornata.

E – La mattina vai al lavoro, nel pomeriggio sistemi la casa e dopo vai in palestra. Nella festa hai ancora abbastanza energie e sei una delle ultime persone ad andare via.

2) Al lavoro, il tuo capo ti chiede di assumere un importante progetto last-minute:

A – Chiedi se è possibile collaborare con qualche altro collega per farti aiutare, si lavora meglio in team.

B – Dici di sì immediatamente, sei contento quando fai qualcosa di diverso dalle normali abitudini.

C – Dentro di te non sei affatto contento perché odi fare cose nuove diverse dal tuo lavoro quotidiano.

D – Dici di si ma interiormente non sei affatto contento, l’ultima cosa di cui avete bisogno in questo momento è una cosa in più nella vostra lista già piena di cose da fare.

E – Accetti felicemente e ti offri persino di fare un po’ di più di quello che ti viene chiesto. Ami le sfide.

3) Un amico ti chiama venerdì mattina e dice che sarà inaspettatamente in città per il fine settimana. Tu:

A – Sei eccitato e insisti per stare con lui. Ami la compagnia e stare con gli amici.

B – Annulli tutto quello che puoi per trascorrere più tempo possibile con lui, anche se questo significa semplicemente starsene a casa.

C – Organizzi per incontrarlo, ma non lo inviti a rimanere a casa tua. Il vostro appartamento è da pulire e vuoi che nessuno lo veda.

D – Non rispondi alla sua chiamata ed eviti di richiamarlo. Non hai l’energia mentale o fisica in questo momento.

E – Pianifichi un weekend ricco di attività per assicurarsi che lui vede tutto quello che c’è da vedere nella tua città.

4) Se hai una settimana libera, cosa fai?

A – Affitti una casa con un gruppo di amici. Qualsiasi posto va bene, l’importante è stare tutti insieme.

B – Salti in macchina ed improvvisi la vacanza. Rimandi l’organizzazione di qualsiasi cosa all’ultimo momento.

C – Un tour interessante in un altro paese o una città straniera. Non hai bisogno di vedere tutto, ti interessa solo il meglio.

D – Un rifugio spa o una settimana sulla spiaggia dove non devi fare altro che mangiare, dormire e rilassarti.

E – Una visita in una città straniera con ogni giorno completamente pianificato per vedere più cose possibili.

5) La tua attività preferita del fine settimana è:

A – Stare con gli amici, non importa se andate ad una festa o state a casa a guardare un film.

B – Lasci che il vostro intuito e la possibilità di nuovi incontri siano la tua guida.

C – Fare shopping per trovare qualcosa da mettere in casa o qualcosa da indossare.

D – Dormire e rilassarsi.

E – Un po ‘di esercizio, un po’ di socializzazione, un po’ di lavoro in giro per casa. Ti piace fare più cose possibili e sei a disagio se sei troppo tempo inattivo.

Risultati

Se la maggior parte delle tue risposte sono A…

Ami essere stimolato, ti piace essere al centro dell’attenzione e la sensazione di stare a contatto con gli altri.

Prova una classe Anusara, che spesso si focalizza sulle dimostrazioni dei praticanti e favorisce un forte senso di comunità tra i suoi studenti, o lo stile Kundalini, che sottolinea anche un senso di interconnessione tra te e il mondo in generale.

Se hai scelto soprattutto B…

Ami la spontaneità ed esprimerti creativamente, odi che ti sia detto cosa fare o qualsiasi forma di ruotine.

Prova Vinyasa conosciuto per le sue classi coreografie che sono generalmente accompagnate da una colonna sonora rock. Oppure, lavora sulla resistenza frequentando corsi di Ashtanga o Bikram, che seguono sempre la stessa sequenza di asana.

Se hai scelto per lo più C…

Ti piace che tutto sia “solo così” sia che si riferisce alla scrivania dove lavori, sia quello che indossi che qualsiasi altra cosa nella tua vita.

Una classe Iyengar, con la sua attenzione sulla precisione e l’uso meticoloso di supporti, sicuramente è in grado di soddisfare la tua natura perfezionista. Ashtanga e Bikram sono altre buone scelte, perché seguono la stessa sequenza di posizioni in ogni classe, avrai un sacco di opportunità per perfezionare la tua tecnica.

Se hai scelto sopratutto D…

Qualunque siano le vostre caratteristiche di personalità, sono sempre soffocate dal vostro bisogno di riposare, rilassarti, ed eliminare lo stress.

Sicuramente uno stile di yoga più tranquillo, dove non si fatica molto, è quello che più si adatta a te. Buone scelte potrebbero essere lo Sivananda yoga oppure lo stile Ananda.

Se hai scelto per lo più E…

Sei sempre in movimento e la lista di cose da fare è troppo lunga per startene tranquillo a non fare niente e a riposarti. Ami le sfide e tutte le novità.

Per te sicuramente andrebbe bene uno stile di yoga vigoroso come Bikram, Ashtanga o Vinyasa. Oppure potresti contrastare la vostra natura frenetica con una classe calmante e ristorativa con lo Sivananda o l’Ananda yoga.

Se vuoi saperne di più sui tipi di yoga più diffusi dovresti leggere anche questo articolo: La guida completa ai tipi di yoga più diffusi. Quale è meglio per te?

Senz’altro una conoscenza più approfondita dei diversi stili ti potrà aiutare nella scelta.

Se questo breve quiz ti è stato utile per una migliore scelta condividilo su uno dei social che preferisci, sicuramente sarà d’aiuto a qualche altro lettore. Grazie

* Immagini prese da Google Immagini

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