Yoga Terapeutico


Hai un problema specifico e vorresti risolverlo con l’aiuto dello yoga?

In questa sezione del blog ho raggruppato tutti gli articoli che ho scritto finora che riguardano come lo yoga può aiutare a risolvere specifici problemi di salute.

Scegli il post che più ti interessa e buona lettura…


Yoga per l’insonnia: come dormire meglio e dire addio ai disturbi del sonno 4.57/5 (14)

Soffri d’insonnia cronica o transitoria? Lo yoga è un rimedio naturale per chi ha problemi con il sonno e ci sono numerose tecniche che possono essere usate per dormire meglio. In questo articolo scoprirai cos’è l’insonnia, perché lo yoga può aiutarti e le migliori posizioni per combatterla.

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Yoga per l’ansia: come combattere l’ansia con lo yoga e con la meditazione 4.82/5 (11)

Hai mai sentito arrivare quella morsa? Ti prende al petto, alla pancia, sudore freddo, il respiro si blocca, vertigini, il cuore batte forte? Si chiama ansia. In questo articolo scoprirai come combatterla grazie ad alcune posizioni e ad altre tecniche.

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Yoga posturale: come migliorare la postura grazie agli esercizi dello yoga 4.88/5 (17)

Avere una postura corretta è importantissimo per evitare l’insorgenza del mal di schiena e di altri problemi. Grazie allo yoga posturale puoi lavorare sul tuo corpo e, se fatto costantemente, puoi eliminare molti squilibri posturali. Scopri di più su come lo yoga ti può aiutare.

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Psoas (ileopsoas), il muscolo dell’anima 4.86/5 (14)

Tutti conoscono i muscoli bicipiti e gli addominali ma sono sicuro che non tutti conoscono lo psoas, il muscolo dell’anima. Vero? Se ancora non lo conosci devi sapere che è importantissimo sia per la postura che per le emozioni. Scopro dove si trova, a cosa serve e come riequilibrarlo con lo yoga.

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Yoga per dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso 4.6/5 (10)

Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Vuoi iniziare a fare yoga per dimagrire? Allora questo è l’articolo giusto per te. Scoprirai perché lo yoga è più efficace rispetto ad altri metodi, alcune posizioni utili per perdere i chili e un esercizio completo che puoi praticare comodamente a casa.

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Yoga e mal di schiena: 5 posizioni per dirgli addio DEFINITIVAMENTE 4.77/5 (13)

Il mal di schiena è in assoluto uno dei problemi più diffusi. Anni di sedentarietà e di assunzioni di posture errate indeboliscono la nostra schiena che prima o poi ci manda dei segnali. Lo yoga con le sue posizioni ci può aiutare moltissimo ed in questo articolo ne suggerisco 5 per combattere questo problema.

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Come combattere lo stress: scopri le migliori posizioni yoga antistress 5/5 (4)

Lo stress ti stressa? So bene come ti senti. Non preoccuparti però perché lo yoga ti può aiutare moltissimo. In questo articolo scoprirai cosa è veramente lo stress, come e perché la respirazione yogica calmante può aiutarti ogni volta che ti senti stressato e quali sono le migliori posizioni yoga antistress.

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Yoga in gravidanza: la guida completa per i principianti 5/5 (1)

Scopri la guida per i principianti allo yoga per la gravidanza. In questo articolo troverai quali sono i benefici della pratica nel periodo prenatale, le precauzioni da prendere, alcuni asana consigliati, risposte alle domande più comuni che molte donne si fanno e numerosi consigli per praticare in totale sicurezza.

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Yoga e cervicale: 5 posizioni per eliminare il torcicollo definitivamente 4.73/5 (15)

Hai problemi di cervicale? Convivi con i dolori al collo? Hai già provato tanti rimedi per la tua cervicalgia, ma nessuno sembra funzionare efficacemente? Allora leggi questo articolo perché sono sicuro che ti può aiutare. Ti consiglierò alcune posizioni yoga ottime per combattere i dolori alla cervicale.

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