Respirazione diaframmatica: come farla e perché fa bene 4.59/5 (22)

Nello yoga ci sono molte tecniche di respirazione e senza dubbio la respirazione in cui si utilizza il diaframma (conosciuta anche come la respirazione addominale) è una tra le più importanti perché ha molti benefici. In questo articolo scoprirai perché fa bene e come farla correttamente.

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8 ottobre 2016 a Roma: Festa della Meditazione 5/5 (2)

Ti piacerebbe trascorrere un pomeriggio all’insegna del relax e dell’armonia, partecipando gratuitamente a diverse esperienze legate allo Yoga e alla Meditazione? Leggi questo articolo e scoprirai le mille soprese che ti riserva la “Festa della Meditazione”, che si svolgerà il prossimo 8 ottobre 2016 a Roma presso l’Associazione Dhyana

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Yoga per dimagrire: posizioni ed esercizi per perdere peso 5/5 (5)

Stai cercando un metodo efficace per perdere peso? Vuoi iniziare a fare yoga per dimagrire? Allora questo è l’articolo giusto per te. Scoprirai perché lo yoga è più efficace rispetto ad altri metodi, alcune posizioni utili per perdere i chili e un esercizio completo che puoi praticare comodamente a casa.

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Raja Yoga: lo yoga reale di Patanjali 5/5 (1)

Che cosa è il Raja Yoga? Che tipo di yoga è? Quali sono le sue caratteristiche? Perché fa bene?
Troverai le risposte a tutte queste domande e molto altro ancora in questo articolo.

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Yoga del mattino: come iniziare la giornata al meglio 5/5 (3)

Saresti disposto a sacrificare qualche minuto del tuo sonno per fare un po’ di yoga del mattino? Lo so che non è facile alzarsi leggermente prima del solito e fare qualche esercizio di yoga. In questo articolo però troverai le giuste motivazioni per svegliarti in anticipo e i migliori esercizi per iniziare la giornata al meglio.

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Bikram Yoga: quando lo yoga diventa Hot No ratings yet.

Hai mai sentito parlare del Bikram Yoga lo stile più Hot di tutti? In questo articolo scoprirai le caratteristiche di questa tipologia di pratica, la sua storia, chi l’ ha ideato, i suoi benefici, le posizioni principali della pratica e molto altro ancora sull’Hot Yoga.

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Paramhansa Yogananda e la via del Kriya Yoga 5/5 (2)

Negli ultimi anni c’è sta una incredibile diffusione degli insegnamenti di Yogananda e della scienza del Kriya Yoga. In questo articolo scoprirai chi è Paramhansa Yogananda, come è stata la sua vita, quali sono le fondamenta del Kriya Yoga e molto altro ancora.

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Yoga per principianti: consigli e posizioni fondamentali 5/5 (3)

Hai iniziato a fare yoga da poco tempo? Ti senti un principiante? In questo articolo troverai le posizioni yoga fondamentali per cominciare a praticare correttamente e numerosi consigli utili per migliorare la tua pratica e renderla molto più efficace.

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Tecniche di respirazione: come fare il respiro Ujjayi e perché fa bene 5/5 (4)

Hai mai sentito parlare della respirazione ujjayi? La conosci ma non sai come si pratica? Questa tecnica di respirazione è un tipo di pranayama che è profondamente benefico. In questo articolo scoprirai perché è chiamato il respiro vittorioso, come si pratica, perché fa bene ed alcuni consigli per migliorare la tua pratica.

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Yoga Nidra: il rilassamento profondo dello yoga 5/5 (2)

Hai mai provato lo Yoga Nidra, il metodo dello yoga che serve per rilassarsi profondamente? In questo articolo scoprirai in che cosa consiste, come è nato, quali sono i suoi incredibili benefici, le basi per praticare questa tecnica e anche che cosa è il Sankalpa, il seme del cambiamento.

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