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Vorresti iniziare a fare
yoga nel modo più semplice ed efficace possibile?

Se sei arrivato/a a questa pagina molto probabilmente hai da poco tempo iniziato a fare yoga e vorresti approfondire la pratica.

Non è vero?

Mi trovo spesso a parlare con persone che hanno appena cominciato a fare le posizioni e si trovano leggermente disorientate perché non sanno assolutamente niente su questo nuovo mondo.

Non preoccuparti, ci si siamo sentiti tutti noi praticanti quando abbiamo iniziato. La verità è che chiunque inizia yoga questo cammino si trova ad affrontare delle piccole difficoltà sia fisiche che mentali, e che solitamente ci vuole molta pratica e studio per superarle.

Se hai da poco hai cominciato a salire sul tappetino, scommetto ti ritrovi in una di queste situazioni:

->  Ti senti leggermente disorientato in questo nuovo mondo, non sai niente su che cosa è veramente lo yoga e perché si fanno quelle posizioni tanto scomode;
->  Vorresti trovare uno stile adatto alla tua età, alle tue condizioni fisiche e al tuo stile di vita;
->  Non hai capito come bisogna fare per rilassarsi durante la pratica e come bisogna respirare;
->  Vorresti imparare meglio a praticare solo le posizioni più importanti tralasciando tutte quelle che sono troppo impegnative.
->  Stai cercando un metodo pratico e semplice da seguire per praticare correttamente quando vuoi e dove vuoi.

E’ vero o no che ti ritrovi in una o più di queste situazioni?

Bene, allora sei sulla pagina giusta!!!

E se ci fosse una guida in grado di farti iniziare a praticare yoga semplicemente ed efficacemente?
Copertina

  • Una guida che ti introduca in questo nuovo mondo spiegandoti i concetti base dello yoga
  • Una guida che ti spieghi come trovare il tuo stile ideale
  • Una guida che ti dia le basi di una pratica corretta e soprattutto salutare
  • Una guida che si focalizzi solo sulle posizioni di base e su quelle più importanti
  • Una guida che ti dia un metodo per praticare anche autonomamente, quando e dove vuoi

Ora questa guida c’è e si chiama:

EasyYoga: la guida per iniziare yoga in modo semplice ed efficace

EasyYoga, la nuova guida di AtuttoYoga, è un vero e proprio manuale digitale di più di 200 pagine che ha come obiettivo di dare tutte le informazioni essenziali al lettore per iniziare a fare yoga in modo semplice, salutare ed efficace.

andrea-gravatarMi chiamo Andrea Pascale, sono un insegnante certificato di 1° livello e il creatore di AtuttoYoga.it, uno tra i blog sullo yoga più seguiti in Italia. Sono questo ragazzo accanto 🙂

Pratico yoga da numerosi anni ormai ed in questo testo ho messo  tutto quello che ho imparato sul tappetino, sui numerosi libri che ho studiato e dai maestri con cui ho praticato, con lo scopo di farti iniziare questo meraviglioso viaggio nel modo migliore possibile.

Naturalmente lo yoga presuppone una buona dose d’impegno e questa guida funzionerà solo se ti impegnerai nella pratica. Lo yoga fa benissimo alla salute ma va praticato.

Se pensi di sperimentare i suoi innumerevoli benefici standotene sopra al divano leggendo questa o qualsiasi altra guida, senza mai mettere piede sul tappetino, allora preferisco essere sincero e ti conviene risparmiare questi pochi euro perché questa guida non fa per te.

Su uno dei testi classici dello yoga c’è scritto: “tutti possono praticare yoga con successo, tranne i pigri“. Uno degli obbiettivi dello yoga è quello sconfiggere la pigrizia e solo con la pratica ci riuscirai.

Se invece hai problemi come ad esempio il mal di schiena, il torcicollo, lo stress o vuoi semplicemente migliorare la tua vita grazie alla pratica, questa guida ti può aiutare moltissimo.

Ma ora andiamo a vedere in dettaglio i contenuti di questa guida:

Il sommario

  • Introduzione
  • Che cosa è lo yoga
    • La storia dello yoga
    • Lo yoga secondo i testi classici
    • Lo yoga moderno
    • Gli 8 rami dello yoga
  • Lo stile giusto per te
    • Perché scegliere uno stile di yoga giusto
    • Gli stili più diffusi
    • Qui per scegliere lo stile più adatto
    • I fattori da considerare nella scelta
  • Prima di salire sul tappetino
    • I falsi miti sullo yoga
    • Classi dal vivo o video online?
    • Una tipica classe di yoga
    • Le basi teoriche della pratica
  • Le basi per una pratica efficace
    • L’invocazione iniziale
    • Il riscaldamento yogico: il saluto al sole
    • La respirazione yogica
    • Come praticare qualsiasi posizione
    • Il rilassamento finale
  • Le posizioni base dello yoga
    • Tadasana
    • Utthita Trikonasana
    • Uttanasana
    • Adho Mukha Svanasana
    • Urdhva Mukha Svanasana
    • Chaturanga Dandasana
  • Le posizioni base dello yoga
    • Virabhadrasana 1
    • Virabhadrasana 2
    • Marjariasana
    • Balasana
    • Jathara Parivartanasana
    • Sukhasana
  • Praticare autonomamente: il metodo RAR
    • Una pratica completa e salutare
    • Le sequenze di allenamento
      • Toccasana per la schiena
      • La forza dei guerrieri
      • Miglioramento dell’equilibrio
      • Apertura delle spalle
      • Apertura delle anche
    • Le sequenze di rilassamento
      • Addio stress
      • Calmare la mente
      • Dormire come un sasso
  • Uno stile di vita yogico
    • La costanza
    • La moderazione
    • La capacità di accontentarsi
    • Non fare del male
    • Autodisciplina
    • Lasciarsi andare
    • Svegliarsi con lo yoga
    • Addormentarsi con lo yoga
  • Buon viaggio!

Quali sono i vantaggi di questa guida?

CopertinaQuesto testo ha lo scopo di permettere a chiunque sta iniziando questo cammino di farlo nel migliore dei modi ed è stato scritto e strutturato per questo fine.

Da questa guida potrai ottenere veramente tanto, però un minimo di impegno nella lettura e nella pratica ci vuole.

Come già accennato precedentemente, se hai intenzione di ottenere dallo yoga senza mettere i piedi sul tappetino, beh, è stato un piacere! Risparmia questi pochi euro.

Se invece hai intenzione di iniziare questo viaggio nel mondo dello yoga con il piede giusto, ecco cosa puoi apprendere da questo libro:

  Una panoramica completa sulla storia millenaria dello yoga, su cosa significava in passato e come si è arrivati allo yoga moderno;
√  Cosa è veramente lo yoga e tutti i suoi aspetti che vanno oltre alla sola pratica fisica;
  Come scegliere uno stile adatto alla propria età, all propria condizione fisica e al proprio stile di vita tra i tanti che ci sono attualmente;
  Tutto quello che devi sapere prima di iniziare la pratica;
  Come effettuare un ottimo riscaldamento grazie al saluto al sole;
  Imparerai come deve essere la respirazione corretta durante la pratica;
  Le basi teoriche e pratiche per fare qualsiasi posizione in maniera efficace e salutare;
  Come effettuare un perfetto rilassamento;
  Come eseguire correttamente le posizioni base e più importanti dello yoga;
  Le caratteristiche di una pratica completa e salutare;
  Varie sequenze semplici da poter scaricare, stampare e seguire ogni volta che vuoi praticare a casa. Clicca qui per dare un occhiata al tipo di sequenze che riceverai.
  Come condurre uno stile di vita yogico anche quando non si è sopra al tappetino;

Ma quanto mi costa tutto questo?

Prima di svelarti il prezzo, faccio una breve riflessione ;-). In una società consumistica come quella di oggi siamo tutti portati a pensare in termini di guadagno. Compro questo e ottengo questo. Questo concetto però, è un grosso ostacolo al progresso nella vita spirituale e secondo me andrebbe evitato.

Invece di chiederti quello che otterrò da questa guida, piuttosto chiediti se sei disposto ad impegnarti a praticare yoga e migliorare la tua vita.

Se è questo quello che vuoi, da questa guida otterrai moltissimo. Ci sono numerose informazioni, consigli preziosi, metodi e riflessioni che ho imparato solo grazie a numerosi anni di pratica e decine di libri studiati.

Tutto questo lo puoi trovare su EasyYoga al prezzo di 19.70€, anziché 29.70€, ancora per pochi giorni. Meno di una cena al ristorante!

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La mia garanzia

soddisfatto o rimborzato 30 giorniHo deciso di offrire insieme ad EasyYoga una garanzia di 30 giorni. Non mi interessa avere soldi da chi non trova le mie guide utili .

Scarica ora la tua copia di EasyYoga: se non si dimostrerà utile, scrivimi. Il tempo di leggere l’email ed avrai indietro fino all’ultimo centesimo.

In questi 2 anni di blog ho cercato di creare un rapporto di fiducia con chi segue AtuttoYoga e non intendo tradirlo per qualche euro.

Vuoi dare un occhiata al manuale? Un regalo per te…

Se ancora non sei sicuro dell’acquisto ho preparato un estratto completamente gratuito che puoi scaricare semplicemente iscrivendoti nel form di seguito. Potrai dare una sbirciatina alla guida e ai suoi contenuti.

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